راس الحسین کجاست ؟

مدفن رأس الحسین علیه‌السلام کجاست؟

قول صحیح آنکه سر مقدس اباعبدالله (علیه‌السلام) در کربلا، کنار جسد مطهرش دفن شده است.

یکی از سوالات مطرح در خصوص واقعه کربلا مسئله ، مدفن رأس الحسین (علیه‌السلام)  است؟

پاسخ:

همان گونه که مشهور است، اقوال متفاوتی پیرامون محل دفن سر مقدس اباعبدالله الحسین (علیه‌السلام) ذکر شده است؛ که خلاصه آنها از این قرار است:

مدینه، قبرستان بقیع

در برخی از کتب تاریخی آمده است که یزید پس از شهادت امام حسین (علیه‌السلام)، گروهی از بنی هاشم را از مدینه به شام طلبید. سپس به همراهی چند نفر از بنی امیه، آنان را با سر بریده امام حسین (علیه‌السلام) به مدینه گسیل داشت و سفارش کرد که رأس الحسین در اختیار عمرو بن سعید فرماندار مدینه قرار گیرد. عمرو نیز بعد از تشریفات خاص و سخنانی در این خصوص، سرانجام آن را در قبرستان دفن کرد. این قول از ابن نما، مناقب ابن شهر آشوب و ابوالعلاء حافظ نقل شده است:

دمشق، باب الفرادیس در مسجد جامع اموی

منصور بن جمهور می‌گوید: سر بریده امام در خزانه بنی امیه یافتم و سپس در پارچه‌ای پیچیده و در مکان مذکور دفن کردم. از سلیمان بن عبدالملک آمده است که وی در دوران حکومت خویش، سر مقدس را در لباسهای زیبایی پیچیده و با جمعی از توده‌های مردم با نماز خواند و در مقبره مسلمانان دفن کرد. مدتی بعد، عمر بن عبد العزیز محل دفن را باز کرد و سرامام حسین (علیه‌السلام) را همانند زمان شهادت سالم یافت و دستور داد سر مبارک را به کربلا منتقل کنند و با جسد دفن نمایند.

 

 کشور مصر

 محلی که بدان مشهدالرأس یا مشهدالکریم می‌گویند. مردم این کشور در روزهای ویژه، آنجا را به عنوان محل دفن سر مبارک امام حسین (علیه‌السلام) زیارت می‌کنند و ممکن است یزید برای ترساندن مردم و عاشقان اهل بیت (علیهم السلام)، سر مطهر را چند روزی به مصر نیز فرستاده باشد.

 شهر نجف

در روایتی آمده است: حضرت امام صادق (علیه‌السلام) وارد نجف شد و سه محل را زیارت کرد و هر کدام، دو رکعت نماز خواند. مبارک بن خباز می‌گوید: چون از حضرت توضیح خواستم، فرمود: «محل اول مقبره امیرالمؤمنین (علیه‌السلام) بود، محل دوم سر مبارک اباعبدالله الحسین (علیه‌السلام) و محل سوم محلی است که منبر قائم آل محمد در آنجا قرار می‌گیرد.[1]
 

روایت دیگری نیز از امام صادق (علیه‌السلام) از طریق یزید بن عمرو بن طلحه نقل شده که رأس مبارک امام حسین (علیه‌السلام)، در خارج کوفه به سوی نجف اشرف در نزدیکی قبر امیرالمؤمنین (علیه‌السلام) دفن گردیده است[2].

کربلا

قول صحیح آنکه سر مقدس اباعبدالله (علیه‌السلام) در کربلا، کنار جسد مطهرش دفن شده است. اکثر علماء و محققین و مورخین، همین نظر را صحیح می‌دانند[3]. مرحوم علامه مجلسی، سید مرتضی علم الهدی، سید بن طاووس، شیخ طوسی و دیگر بزرگان، همگی این قول را مورد تأیید قرار داده و اقوال دیگر را معتبر ندانسته‌اند. این عده احادیثی را که ناظر بر محل دفن سر امام در محلی غیر از کربلاست، را غیر موثق و یا مجهول می‌دانند.

اما آنچه باعث شهرت دفن سر مبارک امام در اماکن مقدس مذکور گردیده است، این است که یزید تا مدتی، جهت ترساندن مردم و به نظر خود ایجاد آرامش، آن را به شهرهای مختلف می‌فرستاد و این سر مبارک، روزها یا ساعت‌ها در این اماکن قرار گرفته‌اند و به تدریج در طول تاریخ موقف سر، به عنوان مدفن سر ثبت شده است و بشیر بن جذلم در مدینه منوره به این موضوع اشاره نموده که رأس حسین (علیه‌السلام) در شهرها به گردش پرداخت.

وجود این سر مبارک و گردش آن در شهرها، برکات بسیاری داشت. عصر روز عاشورا، نه تنها دوستان، بلکه دشمنان را به گریه واداشت. شام عاشورا، مطبخ خولی را نور باران کرد. کاخ ابن زیاد را به عزا نشاند و زید بن ارقم را به ستیز با ابن مرجانه دعوت کرد، تا از بوسه گیری پیامبر خدا (صلی الله علیه و آله) حدیث بخواند و جمعیت را بگریاند. خفته‌ها را بیدار نموده و عالم مسیحی را با خود همکیش کرد و سرانجام در هدر دادن زحمات و تبلیغات ۴۶ ساله امویها مؤثر واقع شد[4].

پی‌نوشت‌ها:
[1] - وسائل الشیعه: ج ۱۰، ص ۳۰۹.
[2] - مناقب آل ابی طالب: ج ۴، ص ۷۷.
[3] - منتهی الآمال: ج ۱، ص ۴۴۰.
[4] - با اندکی تغییر: سیمای امام حسین (علیه‌السلام)، ص ۲۴۱ تا ۲۴۳.

بی خوابی

5 نکته که همه بی خواب ها باید بدانند

دوری از خواب های زیاد نیز یکی از راه های از بین بردن کم خوابی شبانه است. در روزهای تعطیل معمولا بیش از مقدار لازم می خوابید اما این نکته می تواند در خواب شبانه نیز تاثیر به سزایی داشته باشد.

بعضی شب ها به بی خوابی دچار می شویم  که نمی دانیم ناشی از چه چیزی است. این بی خوابی ها می توانند روی رفتار ما در طول روز تاثیر به سزایی داشته باشند هم چنین بیماری های مختلفی را به همراه خواهد داشت که گاهی درمان آن ها بسیار سخت است. برای آنکه با بیخوابی بیشتر آشنا شوید و راه های درمان آن را بدانید تا انتها همراه ما باشید.

** کم خوابی ها می توانند نشانه ای از بدخوابی شما در گذشته باشند. همانطور که می دانید در یک روز 8 ساعت خواب نیاز است اما این نکته را در یاد داشته باشید که اگر کمتر از این زمان می خوابید ممکن است دچار مشکلاتی شوید برای حل این مشکل تنها کافی است تا چند روزی زمان خواب را درست کنید تا نشانه های بی خوابی از بین بروند.

** خواب های بعد از ظهر یکی دیگر از مواردی هستند که باید در نظر بگیرید. طبیعی است که بعد از ظهرها کم انرِژی باشید اما این نکته را در نظر بگیرید که خواب بعد از ظهر می تواند زمان خواب شما را از بین ببرد. اگر بسیار کم انرژی بودید می توانید یک خواب 30 دقیقه خیلی سبک داشته باشید.

** دوری از خواب های زیاد نیز یکی از راه های از بین بردن کم خوابی شبانه است. در روزهای تعطیل معمولا بیش از مقدار لازم می خوابید اما این نکته می تواند در خواب شبانه نیز تاثیر به سزایی داشته باشد. همیشه یک زمان خاص برای خواب خود داشته باشید و در همان بازه زمانی بخوابید.

** عده ای به این فکر می کنند که ورزش کردن در آخر شب و قبل از آنکه بخوابند می تواند به خوابی راحت کمک کند در حالی که این کار بیشتر سوخت و ساز بدن را افزایش داده و اگر خسته و خوابالود شوید تنها یک خواب از روی خستگی دارید و نمی تواند به عنوان خواب راحت برگزیده شود.

** کارهای باقی مانده خودتان را هیچگاه برای آخر شب نگذارید و بهتر است همیشه صبح زود بیدار شوید تا اینکه تا دیر وقت کار کنید. با کار کردن دیر وقت شما تنها خواب خود را به هم میریزید و زمان خواب درست را از خودتان دور خواهید کرد.

ورزشهای کوهستانی

تصاویری خارق‌العاده از ورزش‌های کوهستانی در آلپاین سوئیس

تصاویری زیبا از کوهنوردان، دونده‌ها، اسکیت‌بازها روی برف و راهنماهای کوه را در آلپاین سوئیس مشاهده کنید.

تصاویری زیبا از کوهنوردان، دونده‌ها، اسکیت‌بازها روی برف و راهنماهای کوه را مشاهده کنید.
لازم به ذکر است که این تصاویر در سال‌های مختلف در مناطق زیبای آلپاین سوئیس به ثبت رسیده است.

خانه های چمنی

خانه‌های چمنی!

خانه های باقیمانده روستای هوف ایسلند به همراه کلیسای این روستا در میان چمن‌های بسیار بلند این منطقه، چهره ای بسیار جذاب و متفاوت به خود گرفته است و از نقاط دیدنی این کشور به حساب می‌آید.

غار شاپوراول

غار "شاپور اول ساسانی" جلوگاه هنر باستانی ایران 

غار شاپور بر روی دیواره کوهی که دشت تنگ چوگان را به شکل نیم دایره در بر گرفته، زایش یافته است. دیواره​های ورودی تنگه پوشیده از نقش برجسته​هایی تراشیده شده بر روی سنگ هستند که هر یک بخشی از تاریخ دوره ساسانیان را به نمایش گذاشته​اند.

به فاصله 12 کیلومتر از شهر کازرون به سوی شیراز در استان فارس، شهر باستانی بیشاپور قرار دارد. در مقابل بیشاپور دره زیبایی است که به آن تنگ چوگان گفته می​شود. جاده آسفالته به طول 6 کیلومتر دره را به روستای تنگ چوگان متصل می​کند، از این روستا با 5/1 ساعت کوه​پیمایی می​توانیم به دهانه غار برسیم.

معرفی

غار شاپور بر روی دیواره کوهی که دشت تنگ چوگان را به شکل نیم دایره در بر گرفته، زایش یافته است. دیواره​های ورودی تنگه پوشیده از نقش برجسته​هایی تراشیده شده بر روی سنگ هستند که هر یک بخشی از تاریخ دوره ساسانیان را به نمایش گذاشته​اند. در سمت راست ورودی تنگه آثار قلعه​ای، که گویا محل نگهبانی از شهر بیشابور بوده است، به چشم می​خورد. کف دره بستر رود شاپور است که آب آن از طریق کانال​هایی متعدد به داخل شهر منتقل می​شده است.

ساختمان

غار، درون کوهی با کانی​های زایش یافته است. دهانه غار طولی برابر با 30 متر و ارتفاعی برابر با 15 متر دارد. قبل از ورود به درون غار در سمت چپ دخمه​ای قرار دارد که بخشی از آن دست ساخته است. حدود 10 متر بعد از ورودی غار مجسمه 7 متری شاپور اول ساسانی جلوه گری می​کند. غار از چند بخش تشکیل شده است: بخش اول نسبتاً هموار است و با طولی حدود 80 متر به لبه پرتگاهی منتهی می​شود.

دو طرف دیوارهای این بخش را حجاری و صاف، و گویا برای کندن نقش​های برجسته و یا نوشتن آماده کرده بودند که نیمه تمام مانده​اند و بر روی تاقچه​های بزرگ آن​ها چیزی به چشم نمی خورد. در سمت چپ انتهای این بخش دو آب انبار به فاصله 5/0 متر از هم در داخل سنگ کنده​اند که هر یک حدود یک متر عمق دارد.

ابعاد یکی 4×3 متر و دیگری 5/1×2 متر است و هر دو پله​ای برای دسترسی به آب دارند. آبی که از سقف به کف غار می​چکیده در این حوض​ها جمع می​شده و نیاز ساکنان را تأمین می​کرده است. در سمت چپ آب انبارها یک آبشار سنگ زیبا و در پشت آن زیباترین چکنده و چکیده​های بزرگ به چشم می​خورند. سپس گودالی بسیار بزرگ به قطر تقریبی 100 متر، که نسبت به کف تالار اول حدود 30 متر عمق دارد، قرار دارد که بیننده را به یاد دریاچه​ای خشک شده می​اندازد.

برای ورود به انتهای غار باید از پرتگاه بگذریم و با صعود از سربالایی گودال وارد دالان نسبتاً وسیع دیگری شویم. در انتهای سمت چپ گودال، محلی مسطح قرار گرفته که بخشی از آن دست ساخته است و گویا محل ذبح قربانی و اجرای مراسم بوده. سقف غار در این تالار حدود 40 متر و بلندترین فضای آن است. با گذر از این تالار وارد دالانی وسیع می​شویم که تا انتهای غار ادامه دارد. طول غار از دهانه تا انتها حدود 450 متر است. غار دو شعبه دیگر دارد که از چندان وسعیت برخوردار نیستند.

ویژگی

غار شاپور از غارهای تاریخی بسیار پراهمیت ایران است. به نظر می​رسد غار قبل از دوران ساسانیان از مکان​های مذهبی و آیینی ساکنان آن منطقه بوده و به مانند غار باباجابر و نیاسر مراسمی در آن جا انجام می​شده است. از آن جا که اردشیر و شاپور اول روش وحدت مذهبی را میان مردم اجرا می​کردند، از این رو اردشیر برای محو اعتقادات گذشته مردم منطقه نیاسر، آتشکده​ای بزرگ هم جوار غار نیاسر می​سازد و شاپور هم دستور ساختن مجسمه اش را درون این غار می​دهد. پژوهش باستان شناسی بیش​تر در هر دو غار، مسئله را روشن خواهد ساخت.

ادویه

سالمندان اضافه کردن این ادویه را به غذاهایشان فراموش نکنند

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند ادویه می تواند از پیشرفت سرطان و زوال عقل جلوگیری کند.

محققان موسسه علوم اعصاب و پزشکی در آلمان، می گویند یک ترکیب در زردچوبه به ترویج تکثیر سلولی و تمایز بنیادی در مغز کمک می کندکه می تواند امیدی برای بیمارانی باشد که از سکته مغزی و بیماری آلزایمر رنج می برند.

بررسی ها نشان می دهند، ترکیب زیست فعال موجود در ادویه معطر می تواند فعال شدن سلول های microglial را مسدود کند. هنگامی که آنها فعال می شوند، این سلول ها با اختلالات عصبی خاصی مرتبط می شوند. 

بعد از استفاده از تصویربرداری PET و یک ردیاب برای پیدا کردن سلول های تکثیر، این تیم تصریح کرده است که منطقه گسترده ای در مغز وجود دارد که در صورت دریافت نکردن ترکیب موجود در زردچوبه دچار فراموشی و اختلالات عصبی می شود.

نتایج مطالعات نشان می دهند ادویخ زردچوبه می تواند برای بیماران مغزی بسیار مفید باشد و در سالمندان از بروز آلزایمر پیشگیری کند.

لباس تنگ و کفش پاشنه بلند

لباس تنگ و کفش پاشنه بلند فرم بدنتان را به هم می‌ریزد

کفاش‌های پاشنه بلند و غیر استاندارد با تغییر در فرم انحنای طبیعی بدن و همچنین لباس‌های تنگ با ایجاد فشار مضاعف به بدن، تغییرات نا‌مطلوبی را طی طولانی مدت بر بدن وارد می‌کنند.

دکتر محمد تقی حولی ساز، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی  گفت: پوشیدن کفش پاشنه بلند که معمولا غیر استاندارد است، موجب جابجایی خط ثقل کمر می‌شود؛ بنابراین بدن برای حفظ تعادل، فشار به سایر قسمت‌های بدن وارد می‌کند. 

کفش پاشنه بلند موجب انتقال وزن به جلوی پا شده و فشار بیشتر از ۷ درصد موقع راه رفتن، فقط بر شصت پا وارد می‌شود. همچنین عضلات شکم برای حفظ تعادل بدن، بیشتر مورد فشار و انقباض قرار می‌گیرند. 

دکتر حولی ساز گفت: لباس‌های تنگ موجب وارد شدن فشار بیشتر به پوست می‌شوند و پس از مدتی حساسیت زدایی در پوست ایجاد شده و پوست فشار دائمی را تحمل می‌کند که در طولانی مدت، آزاردهنده است  و فرد دچار خستگی زود‌تر از افراد عادی می‌شود.

نیمکت متفاوت

نیمکت های متفاوت شهر مسکو

مقامات شهر مسکو در اقدامی جالب تصمیم گرفته اند تا در کنار نیمکت های حاضر در معابر شهری تابلوهایی برای سنجش وزن افرادی که بر روی نیمکت ها می نشینند را نشان دهند تا با این کار مردم را نسبت به وزنشان آگاه کرده و در صورت بالا بودن وزنشان نسبت به کاهش وزن خود اقدام کنند.

هسته انگور

هسته این میوه را حتما بجوید

چند سالی است که استفاده از روغن هسته انگور، زیاد تبلیغ می‌شود در حالی که مصرف هسته انگور، خواص بیشتری را شامل می‌شود.

چند سالی است که استفاده از روغن هسته انگور، زیاد تبلیغ می‌شود در حالی که مصرف هسته انگور، خواص بیشتری را شامل می‌شود.

دکتر علی شهید زندی، متخصص طب سنتی و اسلامی گفت: هسته انگور حاوی دو اسید چرب ضروری برای بدن است که بدن خود، قادر به ساخت آن‌ها نیست به نامهای اسید لینولئیک و اسید لینو لنیک. با جویدن هسته انگور، بدن به این دو و اسید چرب ضروری و مفید، دسترسی پیدا می‌کند.

وی ادامه داد: این دو اسید چرب ضروری، دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد سرطانی هم هستند ضمن اینکه هسته انگور حاوی فیبر است که به گردش و حرکات روده بزرگ کمک زیادی می‌کند.

این متخصص طب سنتی در پایان گفت: هسته انگور حاوی ویتامین‌های محلول در چربی A و e هم هست که به مقدار زیادی نیاز بدن را نسبت به این دو ویتامین می‌تواند تامین کند.

روغن هسته انگور که سبک و طعم شیرینی دارد، از ارزش دارویی بالایی برخوردار است. این روغن که در کشورهای مختلف تولید می شود، غنی از فلاوانوئیدز، بتاکاروتن، ویتامین E و C است. اسید لینولیک موجود در آن برای بازسازی پوست نقش مهمی ایفا می کند. این روغن علاوه بر تقویت پوست، آکنه را نیز درمان می کند.

▪ به علت سبک بودن به راحتی جذب پوست می شود.
▪ برای مرطوب کردن مو، مورد استفاده قرار می گیرد.
▪ کلسترول مفید را افزایش و کلسترول مضر را کاهش می دهد.
▪ فلاوانوئیدز موجود در آن با بیماری های قلبی مقابله می کند.

  ▪ خاصیت آنتی اکسیدان روغن هسته انگور با تاثیرات مضر رادیکال های آزاد مبارزه می کند و باعث کند شدن روند پیری می شود.
▪ این روغن، گردش خون، دید و انعطاف پذیری مفصل ها را بهبود می بخشد.
▪ میزان قندخون را کاهش می دهد.
▪ مانع ایجاد لخته خون می شود.

▪ از پوست در برابر اشعه ماوراءبنفش محافظت می کند.
▪ مصرف منظم مکمل های این روغن، لکه های قهوه ای را کاهش می دهد و خطر آفتاب سوختگی را به حداقل می رساند.
▪ مالیدن چند قطره روغن هسته انگور چین و چروک، افتادگی و ترک های روی پوست را کاهش می دهد.

تخفیف هفته گردشگری

به مناسبت هفته گردشگری برگزار می شوند؛ تخفیف ویژه 50 درصدی در گروه هتل‌های ایرانگردی و جهانگردی

 مدیرعامل شرکت سرمایه‌گذاری و ایرانگردی و جهانگردی اعلام کرد: به مناسبت هفته گردشگری تمام مهمانان در گروه هتل‌های این مجموعه از 50 درصد تخفیف ویژه اقامت بهره‌مند می‌شوند.

به گزارش روابط عمومی ایرانگردی و جهانگردی، محسن قریب، مدیرعامل این شرکت اعلام کرد: هزینه اقامت گردشگران و مسافرانی که از 5 تا 12 مهرماه در هتل‌های این مجموعه اقامت داشته باشند، به صورت نیم‌بها محاسبه می‌شود.

وی هدف از ارائه‌ی این تسهیلات را هم‌سو بودن با سیاست‌های سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری برای آسان‌سازی و همگانی کردن سفر تمام اقشار جامعه و توسعه گردشگری داخلی دانست و از آمادگی این مجموعه برای ارائه چنین تسهیلاتی در ایام و مناسبت‌های مختلف سال خبر داد.

روز جهانی گردشگری

تاثیر نوشابه

تاثیر نوشابه بر سه عضو مهم بدن

نوشیدنی‌های گازدار در جوامع امروز به عنوان یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ها هستند و هر روز شکلی جدید از آن‌ها تولید و روانه بازار می‌شود.

نوشیدنی‌های گازدار در جوامع امروز به عنوان یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ها هستند و هر روز شکلی جدید از آن‌ها تولید و روانه بازار می‌شود.
 
نوشابه‌های گازدار معده را تنبل می‌کنند
 
یک نوشیدنی گازدار در مقایسه با نمونه بدون گاز (FLAT) همان نوشیدنی است و هیچ تفاوتی از نظر ارزش غذایی ندارد اما اینکه چرا مصرف‌کنندگان ترجیح می‌دهند از نوشیدنی‌های گازدار استفاده کنند تنها یک پاسخ دارد: تغییر ذائقه. در حقیقت عاملی که باعث پرطرفدار بودن نوشابه‌های گازدار نزد مصرف‌کنندگان می‌شود احساس خوشایندی است که ذائقه بیشتر افراد آن را می‌پسندد.
 
تاثیر نوشابه بر سه عضو مهم بدن
 
گاز موجود در این نوشیدنی‌ها هنگام مصرف پرزهای چشایی را تحریک می‌کند و باعث می‌شود که فرد احساس بهتری از مصرف آن داشته باشد. البته گاز موجود در این نوشیدنی‌ها در سیستم گوارش و عمل هضم غذا نیز تأثیراتی دارد. گاز محلول در نوشیدنی‌های گازدار با ایجاد حالت اسیدی باعث هضم بهتر مواد غذایی در معده می‌شود.
 
این ویژگی نکته‌ای است که از سال‌های دور، مردم به طور تجربی به آن پی برده بودند و برای کمک به هضم غذا از آن استفاده می‌کردند. البته باید یک نکته را نیز در مورد مصرف نوشیدنی‌های گازدار مورد توجه قرار دهیم و آن، این است که مصرف بیش از حد این نوشیدنی‌ها در طولانی‌مدت باعث می‌شود سیستم گوارش به میزان اسیدی که به طور مصنوعی همراه با نوشیدنی وارد بدن می‌شود، عادت کند. اگر این کار برای بدن به صورت عادت درآید دستگاه گوارش همواره نیازمند ورود این مقدار اسید به معده خواهد بود و اگر این اتفاق نیفتد، عمل هضم غذا به شکل مطلوب انجام نمی‌شود و به اصطلاح قدیمی‌ترها معده تنبل می‌شود.
 
اثر نوشابه روی کلیه‌ها
 
خطرات ناشی از این نوشیدنی به مقدار قند بالای آن محدود نمی‌شود، وزن را بالا می‌برد و برای افراد مبتلا به دیابت مضر است. یکی دیگر از خطرهای این نوشابه محتوای اسید فسفریک آن است؛ این ماده که در نوشابه یافت می‌شود دارای طعم و مزه ترش است؛ اسید فسفریک یک مانع در عملکرد کلیه است و موجب ترویج سنگ کلیه می‌شود.
 
محققان آمریکایی برای نشان دادن این پدیده 500 نفر را مورد آزمایش قرار دادند؛ تمام عادات غذایی در یک پرسشنامه جمع‌آوری شد؛ در این تحقیق مشاهده شد دو لیوان نوشابه خطر ابتلا به نارسایی کلیوی را دو برابر می‌کند، باید گفت در مورد نوشابه‌های لایت هم همین طور است. نارسایی کلیه یک بیماری شایع است و در حال حاضر 3 میلیون فرانسوی را تحت تأثیر قرار داده است.
 
بیماری کلیوی دیر تشخیص داده می‌شود و یک بیماری موذی است که طی سال‌ها به آرامی تکامل پیدا می‌کند تا زمانی که به صورت آشکار خود را نشان می‌دهد و غیرقابل‌برگشت است. افرادی که در معرض این بیماری هستند باید بیشتر مراقب باشند: افراد بالای 60 سال، افرادی که دارای سابقه بیماری کلیوی ژنتیکی، فشارخون بالا و به ویژه کسانی که در معرض خطر دیابت هستند. در حال حاضر به بیماران کلیوی توصیه می‌شود از نوشیدن نوشابه و دیگر مواد غذایی که دارای اسید فسفریک هستند مانند گوشت خودداری کنند چون موجب گسترش این بیماری می‌شوند؛ افراد سالم نیز باید مراقب مصرف روزانه خود باشند.
 
نوشابه و بیماری قلبی
 
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی که مقادیر زیادی مواد غذایی و نوشابه‌های حاوی فروکتوز مصرف می‌کنند، به بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت دچار می‌شوند. این پژوهشگران درعین‌حال افزودند که منظور آن‌ها فروکتوز طبیعی موجود در میوه‌ها نیست بلکه منظور شربت ذرت مملو از ماده فروکتوز است.
 
فروکتوز قند طبیعی است که در میوه‌ها، عسل و برخی شیره‌ها یافت می‌شود و برای شیرین کردن بسیاری از غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.
 
پژوهشگران تحقیقاتی را روی 559 نوجوان و جوان 14 تا 18 ساله انجام داده و دریافتند که رژیم غذایی مملو از فروکتوز با افزایش فشارخون، دیابت و عفونت‌های منجر به ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در ارتباط است. این تحقیقات نشان داد: میانگین کلسترول خوب در جوانان و نوجوانانی که در مصرف قند فروکتوز زیاده‌روی می‌کنند، پایین است.
 
دکتر وانسیا باندی از شرکت‌کنندگان در این تحقیقات گفت: بسیار مهم است که تعادل سلامتی را در غذاهای کودکان خود تامین کنیم و به شیرینی‌ها و قندهایی که در خانه یا خارج از آن مصرف می‌کنند، توجه کنیم. همچنین پژوهش‌ها نشان می‌دهد قند فروکتوز که به طور فراگیر در فراورده‌های غذایی به کار می‌رود، ممکن است باعث آن شود که سلول‌های چربی در کودکان با سرعت بیشتری تکثیر کنند و به این ترتیب می‌تواند نقش مهمی در چاقی کودکان و بزرگسالان داشته باشد.
 
فروکتوز که از جمله در شربت ذرت وجود دارد، به طور گسترده‌ای در محصولات غذایی از جمله نوشابه‌های گازدار، آبنبات‌ها و بسیاری از غذاهای کارخانه‌ای به کار می‌رود.-

میان زمین و آسمان

هیجان میان زمین و آسمان

ورزشکارانی بر فراز رشته‌کوه‌های آلپ گرد هم آمدند تا تمرینات خود را به مدت یک هفته به انجام برسانند.

 آن‌ها هیجانی وصف ناپذیر را تجربه می‌کنند تا علاوه بر مهارت ورزشی خود با طبیعت نیز به هماهنگی برسند.

بانوان ورزشی

گران‌ترین بانوی ورزشکار ایران

در روزهایی که تمام بحث‌های ورزشی حول ورزشکاران مرد می‌چرخد خوب است اشاره‌ای به ورزشکاران زن نیز داشته باشیم.

در ورزش ایران هم زنان ورزشکار موفقی وجود دارند که هر کدام برای خود در رشته‌هایی که فعالیت می‌کنند ستاره هستند اما بنا به دلایل زیادی نام آنها کمتر به گوش می‌رسد. دستمزدی که بازیکنان زن ورزشکار دریافت می‌کنند خیلی کمتر از مبلغ دریافتی ورزشکاران مرد می‌باشد اما در سال‌های اخیر به موازات پیشرفت ورزش زنان، دستمزدهای آنها نیز افزایش یافته است.

نگاهی به پردرآمدترین ورزشکاران زن ایرانی بیندازیم.

بسکتبال:

در بسکتبال بانوان میزان رقم قراردادها نسبت به سال‌های گذشته افزایش چشمگیری داشته است و گفته می‌شود ادنا تینا عسیائیان بسکتبالیست تهرانی بیشترین میزان دستمزد را میان سایر بازیکنان دارد و معمولا قراردادهای 40 میلیونی می‌بندد که او در حال حاضر گران‌ترین ستاره بسکتبال بانوان به حساب می‌آید.

فوتبال:  

مریم رحیمی همچنان برترین بازیکن فوتبال بانوان ایران است او حدود 18 میلیون تومان به ازای هر فصل دریافت می‌کند.

فوتسال:

میزان رقم قراردادها در فوتسال بانوان از مرز 15،16 میلیون تومان عبور نمی‌کند. در این رشته ورزشی فاطمه اعتدادی بوده و گران‌ترین ستاره محسوب می شود و در حدود رقم‌های گفته شده پول می‌گیرد.

والیبال:

در حوزه والیبال نمی‌توان بازیکن برتری را معرفی کرد اما در این رشته از بازیکنان می‌توان مائده برهانی و فرنوش شیخی را جزو مطرح‌ترین ها در این رشته ورزشی مطرح کرد. در والیبال بانوان سقف قراردادها از 20 میلیون تومان عبور نمی‌کند.

تنیس:

تنیسورهای زن ایرانی رفته رفته صاحب درآمد بیشتری از این رشته می‌شوند. غزال ترکمن ممکن است پردرآمدترین باشد پاداش تورنمنت‌های تنیس از مرز هفت میلیون تومان عبور نمی‌کند.

خوراکی جایگزین کرم ها

این خوراکی‌ها را جایگزین "کرم‌های پوستی" کنید

مشکلات پوستی علل فراوانی دارند اما یکی از مهمترین آنها عدم داشتن رژیم غذایی سالم است که با راهکارهایی می‌توان حداقل این عامل را برطرف نمود.

 پزشکان به افرادی که دچار "آکنه و پوست ملتهب" هستند توصیه می‌کنند قبل از سرمایه‌گذاری سنگین بر روی خرید محصولات درمانی شیمیایی گران قیمت بر روی رژیم غذایی خود دقیق شوند. 

گفتنی است، پزشکان مصرف کم لبنیات به ویژه شیر را به افراد مستعد به آکنه توصیه می‌کنند زیرا شیر باعث ازدیاد ترشح "هورمون تستوسترون" یا آندروژن می‌شود که می‌تواند سبب التهاب و آکنه در افراد شود.

 

بررسی‌ها نشان می‌دهند، همینطور پزشکان دریافته‌اند افراد مستعد به آکنه دارای میزان آ‌نتی اکسیدان کمتری به نسبت سایر افراد هستند به ویژه مواد ضروری ما نند بتاکاروتن، ویتامینc، روی و سلنیوم که افراد می‌توانند با خوردن خوراکی‌هایی مانند توت فرنگی، تمشک، لوبیا قرمز و آلو این مشکل را برطرف نمایند. 

پزشکان مصرف خوراکی‌های دیگری مانند بادام به دلیل دارا بودن "ویتامین "E، گریپ فروت به دلیل دارا بودن ویتامینC، و آنتی اکسیدان‌های قوی در ترکیبات خود، اسفناج به دلیل دارا بودن ویتامین A و همینطور آووکادو به دلیل دارا بودن مواد مغذی مهم و ترمیم کننده پوست مانند ویتامین C وe را به افراد توصیه اکید می‌نمایند.

کرم روشن کننده

با مصرف کرم‌های روشن کننده پوستتان را قرمز نکنید

مصرف خود سرانه‌ی کرم‌های روشن کننده پوست را دچار قرمزی،‌ التهاب، تیرگی و در نتیجه آتروفی‌ پوست می‌کند.

حسین طباطبایی متخصص پوست و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی در خصوص اینکه روشن کننده مصرف کنیم یا نه، اظهار داشت: رنگ پوست ژنتیکی است و کسانی که قصد تغییر رنگ پوست خود را دارند باید بدانند تنها تا زمانی که دارو مصرف می‌کنند، یک الی دو درجه روشن تر می ‌شود اما به محض قطع کردن کرم‌ها رنگ پوست به حالت اول بر می گردد.

 وی با اشاره به اینکه متاسفانه تبلیغ این نوع کرم ها فریب دهنده و فقط برای فروش آنهاست افزود: مصرف این نوع کرم ها با دوز بالا می تواند فرد را دچار عارضه کند.

طباطبایی تصریح کرد: مصرف خود سرانه این کرم‌های موضعی از قرمزی و التهاب شروع شده تا لک‌‌های تیره و در نهایت باعث آتروفی پوست می‌شود که با نازک شدن پوست و همچنین بیرون زدگی مویرگ‌های پوست همراه است.

عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی با بیان اینکه گاهی به دلیل اختلالات هورمونی با قرص‌های ضد بارداری، آفتاب سوختگی‌ و مصرف آنتی بیوتیک‌ها رنگ سازی در قسمت‌هایی از پوست افزایش می‌یابد، گفت: در این صورت با مصرف برخی از داروها و کرم‌های موضعی می‌توان افزایش رنگ را کاهش داد.

صبحانه بخوریم

نخوردن صبحانه کارایی مغز را تا نصف کاهش می‌دهد

نخوردن صبحانه که متاسفانه عادت بسیاری از افراد جامعه شده است، می‌تواند کارایی مغز انسان را تا حدود نصف کاهش دهد.

محمدعلی معظمی متخصص مغز و اعصاب افزود: بسیاری از افراد از عملکرد نامناسب و پایین مغز خود شکایت دارند که در اغلب موارد رفتار و عملکرد خود آن‌ها موجب بروز اختلال فوق شده است.

وی با اشاره به اینکه بسیاری از افراد توجهی به الگوهای غذایی و رفتاری صحیح ندارند، تاکید کرد: نخوردن صبحانه عادتی بسیار بد در بین مردم است که به اشکال گوناگون بر روی مغز و اعصاب اثر منفی می‌گذارد.

معظمی گفت: نخوردن صبحانه که متاسفانه عادت بسیاری از افراد جامعه شده است، می‌تواند کارایی مغز انسان را تا حدود نصف کاهش دهد.

وی یادآور شد: صبحانه بهترین و مهمترین وعده غذایی است و حذف آن به هیچ عنوان قابل قبول نیست.

معظمی با بیان اینکه پرخوری نیز کارایی و بازدهی مغز را کاهش می‌دهد، خاطرنشان کرد: پرخوری می‌تواند موجب تصلب شرائین مغز شده و از این طریق منجر به کاهش کارایی مغز و کاهش قدرت ذهنی شود.

سلامت پوست

این ماده غذایی دشمن پوست تان است؟

آکنه، چروک، لکه ، سیاهی های زیر چشم همه از مشکلات پوستی هستند که هر کس با آنها مشکل دارد.

گاهی اوقات اغلب مردم فریب تبلیغاتی که برای زیبایی وجود دارد را می خورند و فکر می کند آنها با پوست معجزه می کند در صورتی که نمی دانند پوست بازتابی از درون بدن است ، بنابراین  باید در مورد آنچه که می خورید بسیار دقیق باشید . در این مطلب ما همه مواد غذایی که برای پوست ضرر دارند برایتان بشماریم.

1 – قند
مصرف  بیش از حد از قند  می تواند منجر به مشکلات پوستی شود . محتوای قند بالا در خون می تواند  به پروتئین کلاژن پوست آسیب برساند ، چون  منجر به چین و چروک و خطوط ریز می شود . با کاهش قند ،  می توانید تفاوت را در پوست خود احساس  کنید.

2 – نمک
اگر در دهه ۴۰ هستید باید  نگران پوست خود باشید، و مصرف نمک  را کاهش دهید. کاهش نمک کار بسیار خوبی است .  زمانی که  به میانسالی  رسیدید ، نمک بیش از حد ، بر روی صورت  پف کردگی زیر چشم را بوجود می آورد. مصرف بیش از حد نمک منجر به احتباس آب و تورم می شود . بنابراین ، کمتر نمک  بخورید تا زیبایی پوست حفظ شود.

3 – کافئین
اگر عاشق قهوه یا کافئین هستید ، باید این را بدانید که  کافئین  کورتیزول بدن را افزایش داده و موجب پیری زودرس می شود. همچنین کافئین آب بدن را افزایش داده و می تواند منجر به چین و چروک شود. به جای قهوه چای سبز بنوشید که یک آنتی اکسیدان فوق العاده است.

4 – غذاهای با چربی های ترانس
افرادی که عاشق پوست و سلامتی خود هستند از چربی ترانس دوری کنند، چربی ترانس چربی های ساخته شده در غذاهای آماده و مارگارین هستند. این چربی ها شریانها را می بندد و نمیگذارند آب به سلولها برسد. چربی تک اشباع شده طبیعی مانند روغن زیتون و نارگیل از پوست  در برابر رادیکال های آزاد محافظت میکند.

5 – غذاهایی با قند خون بالا
اگر می خواهید پوست نرمی داشته باشید باید  غذاهایی با قند خون بالا مانند نان سفید، پاستا، سیب زمینی، غلات های به حداقل برسانید. اینها قند خون را بالا می برد و در نهایت  با شکستن کلاژن و الاستینپوست باعث پیری پوست می شوند. کلاژن و الاستینپوست دو پروتئین حیاتی برای سلامت پوست است.

موز

خاصیت بی نظیر موز

خوردن غذاهای با مقادیر بالاتری از پتاسیم ممکن است باعث کاهش خطر سکته مغزی و مرگ در زنان شود.

به دلیل داشتن پتاسیم زیاد ضد سرطان بوده و غذای خوبی برای ماهیچه ها است. ملین بوده و همچنین در درمان اسهال و اسهال خونی مفید،خونساز و تقویت کننده است.

  بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد غذاهای غنی از پتاسیم باعث کاهش سکته مغزی می شود.
  بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد موز پوست کنده برای زنان می تواند خطر سکته قلبی را کاهش دهد. با توجه به تحقیقات جدید در سکته مغزی مجله انجمن قلب آمریکا محققان دریافته اند برای پیشگیری از سکته قلبی زنان باید در سنین بالا مواد غذایی حاوی پتاسیم را در رژیم غذایی خود جای دهند.

مطالعات قبلی نشان داده است که مصرف پتاسیم ممکن است فشار خون را پایین بیاورد. میوه ها و سبزیجات منابع خوبی از پتاسیم هستند.

محققان 90137 زن را در سنین 50 تا 79 را مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند که زنانی که موز و سیب زمینی در رژیم غذایی آن ها بیشتر وجود دارد کمتر به بیماری های قلبی مبتلا شده بودند و طول عمر آن ها نیز بیشتر بوده است.

نرم افزار غزلیات حافظ

نرم‌افزاری برای علاقمندان به قصاید و غزلیات حافظ + دانلود

با حافظ برنامه‌ای است که تمامی اشعار شامل غزلیات، قصاید، مثنویات، مقطعات و رباعیات به صورت رایگان در اختیار شما قرار می‌دهد.

دیر بازی است که حافظ جایگاه والایی در زندگی ما داشته است. حافظ، همیشه زینت‌بخش کتابخانه‌های ایرانی بوده و در دستان پدران و پدربزرگان، شب‌ها و روزها را برای ما خاطره انگیز کرده است. زندگی مدرن امروزی گرچه رسم زندگی را تغییر داده، اما یاد و خاطره بزرگان را از قلب‌های ایرانی تهی نکرده است. استودیو سرخ، حافظ را با تمامی اشعار و گذری بر زندگانی وی در مجموعه‌ای نفیس و زیبا گرد هم آورده تا یاد دیوان کهنه اما پر زینت حافظ را زنده کند.

قابلیت‌های کلیدی اپلیکیشن با حافظ:

- شامل تمامی غزلیات، قصاید، مثنویات، مقطعات و رباعیات
- قابلیت جستجو در میان اشعار
- قابلیت انتشار و اشتراک گذاری اشعار
- تغییر و تنظیم ابعاد نوشتار و نوع دست خط
- سازگار با گوشی هایی که فارسی را پشتیبانی نمی‌کنند (قابلیت اصلاح فارسی)

 • تصاویر محیط برنامه، برای مشاهده در اندازه اصلی روی تصاویر کلیک کنید

     

 • دانلود و مشخصات فایل

 برای دانلود اینجا کلیک کنید

 • حجم: 5.08 مگابایت
 • نسخه: 2.2
 • اجرا در: اندروید 2.3 و بالاتر
 • امتیاز:

عباس آباد مازندران

سبزترین روستاهای ایران در "عباس آباد"

شهرستان عباس اباد دارای روستاهای زیادی است که مشهدی سرا، سیدمحله، کاظم کلاً، پلنگ کلاً، لنگا، ماشال اباد، پرچ ور که از سرسبزترین روستاهای ایران هستند.

عباس‌آباد از شهرهای بخش عباس‌آباد در شهرستان عباس‌آباد در استان مازندران و واقع در ناحیه شرقی شهرستان تنکابن ایران است.

 این شهر از شمال به دریای خزر، از جنوب به منطقه کلاردشت، از غرب به شهر نشتارود و از شرق به شهر سلمان‌شهرمتصل می‌گردد.

عباس‌آباد بر اساس آخرین آمار سازمان سرشماری ایران در سال ۱۳۸۹ جمعیتی بالغ بر ۱۲۱۳۹ نفر را دارد و شهرهای کلارآباد و سلمانشهر زیر مجموعه اداری آن می‌باشند.

 

این شهرستان دارای روستاهای زیادی است که مشهدی سرا، سیدمحله، کاظم کلاً، پلنگ کلاً، لنگا، ماشال اباد، پرچ ور، هردوآبرود، محمدحسین آباد، امرجکلا، شل محله، شهیدمحله، پسنده علیاوسفلی ، دراسرا، تازه آباد، تیلور سر، جمشید آباد، چارز، کیاده، یالبندان، خوشامیان، اسبچین تعدادی از آنها هستند.

 

 پرورش گل و گیاه در این شهر رونق بسیاری دارد.

 

باگسترش روزافزون شهرک سازی مناظر سرسبز این شهر در خطر نابودی قرار گرفته‌است. این فرایند به قدری شدت یافته که اکثر مردم اقدام به فروش زمینهای کشاورزی خود نموده‌اند.

نرم افزار توریست ها

یک نرم افزار برای توریست ها و افراد اهل سفر + دانلود

Wayper یک برنامه تخصصی برای مسیریابی است که کمک می کند با وارد کردن مبدا و مقصد شما مکان مورد نظر خود را پیدا کنید.

اگر از آن دسته افرادی هستید که به شهر ها و کشورهای مختلف مسافرت می کنید، این برنامه Wayper ویژه شما است، برنامه کمک می کند تا مسیرها و مکان های مورد نظر خود را به صورت دقیق و سه بعدی مشاهده کنید و با استفاده راهنمایی های موجود مسیر یا مکان مورد نظر خود را پیدا کنید. توجه داشته باشید که برای دریافت نقشه های آفلاین هر شهر یا منطقه باید برای یکبار آن ها را دریافت کنید تا دیگر نیازی به اینترنت نباشد و برنامه به صورت آفلاین اجرا شود. در ضمن برنامه آدرس مکان های مهم و ارتباطی مانند: راه آهن، فرودگاه، هتل، رستوران و ... را در درون خود گنجانده است، کافیست که مبدا و مقصد خود را وارد کنید تا برنامه شما را به مکان مورد نظر هدایت کند.

 

 • دانلود و مشخصات فایل

 برای دانلود اینجا کلیک کنید

 • رمز فایل فشرده: www.yjc.ir
 • حجم: 6.2 مگابایت
 • نسخه: 2.3
 • اجرا در: IOS 7 و بالاتر
 • امتیاز: 

پل آبی ماگدبرگ

بزرگترین پل انتقال آب در جهان

پل آبی ماگدبرگ، نام یکی از پل های انتقال آب بمنظور کشتیرانی است که در سال 2003 میلادی و بر رودخانه البه در کشور آلمان و با هزینه ساخت 500 میلیون یورو افتتاح شد و در حال حاضر با طول 12 کیلومتری و عرض 918 متری خود بزرگترین پل انتقال آب در جهان به حساب می آید.

آسمان خراشها در مه

آسمان‌خراش‌های دبی شناور در مه

ساختمان‌ها و برج‌های بلند دبی در مه شناور شده‌اند، این پدیده در رطوبت بالا و افت دما رخ می‌دهد و فرصت خوبی برای عکاسان است تا چنین مناظر منحصر به فردی را شکار کنند.

  ساختمان‌ها و برج‌های بلند دبی در مه شناور شده‌اند، این پدیده در رطوبت بالا و افت دما رخ می‌دهد و فرصت خوبی برای عکاسان است تا چنین مناظر منحصر به فردی را شکار کنند.
"مارسلو کاسترو" عکاس آمریکایی از بالای برج خلیفه این تصاویر زیبا را ثبت کرده است.
در زمان شب از پشت مه چراغ‌های ساختمان‌ها به طور زیبایی دیده می‌شوند.

میان وعده ها

برگه هلو، انجیر خشک و خرما بهترین میان وعده برای دانش‌آموزان

کودکان در فاصله صبحانه تا نهار در مدرسه هستند و انتخاب میان وعده مناسب برای این مدت، تاثیر زیادی در فرآیند یادگیری کودک دارد.

دکتر برلیانت بزرگمهر، متخصص تغذیه گفت: نوع تغذیه‌ای که در بوفه مدارس توزیع می‌گردد بسیار مهم است و مسئولین مدرسه باید نظارت بر این مسئله داشته باشند. بطور کلی بهتر است کودکان از منزل میان وعده به همراه ببرند. مصرف مواد غذایی فرآوری شده مثل چیپس و پفک و نوشابه و... علاوه بر اینکه ارزش غذایی ندارد، بدلیل کم تحرکی کودک در مدرسه و نشستن پشت نیمکت، در طولانی مدت باعث اضافه وزن می‌شود.

دکتر بزرگمهر ادامه داد: مصرف میوه‌های تازه و بخصوص سیب که با پوست مصرف شود، بسیار مفید است. البته باید به خوبی در منزل ضدعفونی شود.

همچنین استفاده از میوه‌های خشک مثل انواع برگه هلو، برگه زردآلو، انجیر خشک، کشمش و خرما و استفاده از مغز دانه‌ها و آجیل ترجیحا بصورت خام و بدون نمک بسیار مطلوب است.

این متخصص تغذیه افزود: افراد در مصرف میوه‌های خشک بدلیل قند بالا و در مورد مغز دانه‌ها به علت چربی زیاد، مناسب نیست و باید به اندازه مصرف شود.

همچنین ساندویچ‌های خانگی مثل نان و پنیر و گردو، و یا ساندویچ مرغ که البته آب پز شده باشد و سرخ نشود، می‌تواند به عنوان میان وعده‌های مناسب کودک استفاده شود که علاوه بر رفع نیاز تغذیه‌ای، کمک زیادی در بهبود روند یادگیری کودک خواهد داشت.

خرافات های لاغری

خرافات‌های رژیم لاغری را دور بریزید

این مسئله که مصرف آب کرفس برای لاغری مفید است جزء خرافات تغذیه‌ای به حساب می‌آید.

فرحناز بزرگمهر، متخصص تغذیه و دبیر انجمن تغذیه ایران گفت: در کشورمان مانند بسیاری از مناطق دنیا مشکلات تغذیه‌ای فراوانی داریم با توجه به اینکه رشته تغذیه، رشته‌ای جدید در پزشکی است ،خرافات زیادی پیرامون این رشته وجود دارد. 

وی افزود: خرافات غذایی در جامعه ما زیاد است. این مسئله که استفاده از دو ماده غذایی با یکدیگر سبب گندیدگی روده می‌شود. یا مصرف آب کرفس برای لاغری مفید است جزء خرافات تغذیه‌ای به حساب می‌آید. 

این متخصص تغذیه ادامه داد: ماده غذایی که به طور اختصاصی سبب لاغری فرد شود وجود ندارد همچنین استفاده نکردن نشاسته و مواد پروتئینی با یکدیگر از جمله خرافاتی است که پیرامون تغذیه مطرح می‌شود. مصرف نشاسته و مواد پروتئینی با یکدیگر سبب تولید آنزیم، هورمون و عضله سازی در بدن فرد می‌شود. 

بزرگمهر با اشاره به شیوه جدید زندگی در ایران به عنوان مشکلات تغذیه‌ای کشور اظهار داشت: شیوه زندگی جدید در کشور که در آن تحرک کم و تغذیه مناسب وجود دارد ریسک چاقی را برای مردم افزایش داده است. 

وی تصریح کرد: افزایش آگاهی‌های تغذیه‌ای مردم جامعه در خصوص نوع تغذیه در سنین مختلف، چگونگی تامین نیازهای تغذیه‌ای افراد و ارزش غذایی مواد مختلف توسط متخصصین این رشته در کاهش مشکلات تغذیه‌ای کشور موثر است. 

این متخصص تغذیه با اشاره به ضرورت آشنایی مردم با جانشین‌های مواد غذایی در فصول مختلف و مضرات و زیانهای غذاهای فست‌فودی و وعده‌های فرآوری شده بیان کرد: مجموع آگاهی‌های مردم در زمینه تغذیه به فرهنگ سازی نیاز دارد و بهتر است فرهنگسازی در این زمینه از سنین کودکی آغاز گردد. 

بزرگمهر خاطر نشان کرد: به منظور فرهنگ سازی در زمینه شیوه تغذیه در کودکان والدین و فرزندان بزرگ خانواده الگوی مصرف غذای صحیح را اتخاذ کنند همچنین افراد به منظور کاهش وزن خود به رژیم‌شناس مراجعه نمایند. 

جشنواره ملی گردشگری

لینک جشنواره ملی گردشگری

http://irantourismfestival.com/Home

برج سنت مایکل

برج سنت مایکل در بالای تپه گلاستونبری

برج سنت مایکل، نام برجی تاریخی با شکلی متفاوت در بالای تپه گلاستونبری در سامرست انگلستان است که یکی از دیدنی های گردشگری در کشور انگلستان به حساب می آید.

غارسون دونگ

غار سون دونگ ویتنام یکی از بزرگترین غارهای دنیا

تصور کنید که در یک غار بزرگ وارد می شوید و در آن ناگهان یک جنگل سر سبز می بینید. این میتواند یکی از شگفت انگیز ترین تجربیات برای گردشگران باشد. برای این که از این تجربه بهره مند شوید، پیشنهاد م یکنیم حتما به ویتنام بروید و از غار «سون دونگ» که در مرکز این کشور قرار دارد، دیدن کنید.

این غار شگف انگیز که بسیار بزرگ هم است در استان «کوانگ بن» قرار دارد. البته در اطراف آن نیز در پارک ملی «پارک ملی فونگ نها-که بانگ» وجود دارد. برای رسیدن به این غار البته باید دست کم حدود 500 کیلومتر از پایتخت ویتنام یعنی «هانوی» سفر کنید.

این غار بسیار بزرگ است به صورتی که حجم کلی آن را می توان چیزی در حدود 38،5 میلیون متر مکعب تخمین زد. اما نکته شگف انگیز مربوط به این غار این است که در وسط آن شما علاوه بر دریاچه و رودخانه می توانید جنگل هم ببینید. از آن طرف حتی آسمان ابری هم دارد.

در زیر زمین و در غار یک زندگی دیگر هم در جریان است. این غار برای میلیون‌ها سال از دید انسان‌ها به دور بوده است و حتی ساکنان محلی هم از وجود ان بی خبر بوده اند تا این که نهایتا ساکنان محلی، در سال 1991 موفق آن را کشف کردند. در ادامه آن غارشناسان حرفه ای خارجی برای اولین بار در سال 2009 آن را کامل شناسایی کردند.

این غار علاوه بر این که جنگل دارد، پستی و بلندی های فراوانی هم دارد در بخش هایی برخی اشکال زمین شناسی به ارتفاع 200 متر، عرض 150 متر و طول 5 کیلومتر، وجود دارد. در واقع باید گفت این غار به قدری وسیع است که رودخانه، جنگل و شرایط اقلیمی و آب و هوایی ویژه ی خودش را دارد. یک دنیای متفاوت از بیرون!

هم اکنون بسیاری از علاقه مندان به گردشگری و غار نوردی می خواهند به آن جا سفر کند و همین موضوع فرصتی برای دولت ویتنام به وجود آورده که در آمد فراوانی از آن داشته باشد به صورتی که ورودی این غار مبلغ 3000 دلار است.

نویسنده : فواد شمس

عینک آفتابی

راهنمای جامع خرید عینک آفتابی

در هنگام خرید عینک آفتابی علاوه بر زیبایی ظاهری و به روز بودن عینک باید به فاکتور مهم دیگری نیز توجه کنید.

عینک‌های آفتابی این روزها طرفداران زیادی دارند به خصوص در فصل گرما که خورشید بیشترین میزان نور خود را بر روی زمین دارد بسیاری از افراد به دنبال گزینه‌های مختلف برای فرار از شدت تابش خورشید هستند.

برخی افراد به دنبال پوشش‌هایی مانند کلاه برای ایجاد سایه بر روی صورت می‌روند و برخی دیگر که به مد نیز خیلی اهمیت می‌دهند حتماً گزینه عینک آفتابی را در دستور کار خود برای روزهای آفتابی قرار می‌دهند.

خرید عینک آفتابی با انواع مدل ها و برنده ای مختلف گاهی اوقات برای مشتریان کمی سخت و خسته کننده می‌شود.

در ادامه این مطلب قصد داریم به معرفی برخی ویژگی‌های عینک‌های آفتابی و اصطلاحات مرسوم در مورد آن‌ها بپردازیم تا بتوانیم بهترین و مناسب‌ترین انتخاب را از میان صدها مدل عینک آفتابی داشته باشیم.

حفاظت در برابر اشعه ماورا بنفش
در هنگام خرید عینک‌های آفتابی قبل از اینکه به مد روز بودن عینک‌های آفتابی توجه کنید باید به دلیل اصلی خرید آن‌ها یعنی حفاظت از چشمان در مقابل اشعه‌های مضر خورشید توجه ویژه ای داشته باشید. در واقع عینک‌های آفتابی قبل از اینکه زیبایی چهره شما را افزایش دهدند باید توانایی خوبی در بهتر کردن دید شما در زیر نور آفتاب و حفاظت چشمان در مقابل اشعه‌های مخرب خورشید داشته باشند.

عینک‌های آفتابی برای کسانی که به مدت زیادی در معرض نور خورشید هستند مانند علاقه‌مندان به ورزش‌های زمستانی و آبی و رانندگانی که در طول روز مدت زیادی را رانندگی می‌کنند ضروری است. همچنین در هنگام خرید حتماً به دنبال مدل هایی باشید که 100 درصد و به طور کامل چشمان را از اشعه UV در امان نگه دارد. اشعه ماورا بنفش خورشید از علت‌های شایع مشکلات پوستی و همچنین سرطان پوست و چشم است.

سایز فریم
در هنگام انتخاب عینک‌های آفتابی توجه به اندازه فریم بسیار ضروری است. به طور معمول فریم‌های کوچک‌تر برای چهره ای کوچک‌تر مناسب هستند و بالعکس. برخی از شرکت‌های سازنده عینک‌های آفتابی مشخصات اندازه فریم شامل چشمی، پل عینک و طول دسته آن را نیز را بر روی بدنه عینک درج می‌کنند.

اما مهم‌ترین نکته در مورد اندازه عینک‌های آفتابی این است که چشمیان باید به طور کامل محدوده دید شما را پوشش دهد تا اشعه‌های مخرب نتوانند به چشمان شما آسیبی بزنند.

جنس فریم
انتخاب جنس فریم متناسب با نیازهای شما نقش بسیار زیادی در راحتی، امنیت و عملکرد عینک آفتابی دارد.

جنس‌های مختلف علاوه بر داشتن قیمت‌های متفاوت کاربردهای مختلفی نیز داشته و هرکدام مزایا و معایب خود را دارند.

فلزی
فلز یکی از متداول‌ترین مواد استفاده شده توسط شرکت ها برای تولید عینک‌های آفتابی است. شرکت‌های سازنده از فلزات به دلیل خورده نشدن و شکل پذیری راحت و قابلیت تنظیم بدون دردسر بر روی صورت فرد استفاده می‌کنند.

فریم‌های فلزی معمولاً قیمت بیشتری نسبت به دیگر جنس ها داشته و ماندگاری آن‌ها نیز کمتر است. فریم‌های فلزی مناسب ورزشکاران و افراد پر جنب و جوش نیستند.

نایلون
فریم‌های نایلونی یکی از بهترین گزینه ها برای افراد ورزشکار و پر تحرک است. فریم‌های نایلونی در مقابل حرارت مقاومت بالایی دارند و در عین حال که انعطاف پذیرند امنیت بالایی دارند.

فریم‌های نایلونی معمولاً ارزان‌تر، سبک تر و قوی تر از فریم‌های سنتی فلزی هستند.

تیتانیوم
از تیتانیوم در عینک‌های آفتابی لوکس و گران‌قیمت استفاده می‌شود و بدون شک عینک‌های آفتابی که از تیتانیوم ساخته شده‌اند ماندگارتر از عینک‌های فلزی هستند.

البته قیمت آن‌ها نیز به مراتب بیشتر است.

پلی کربنات
پلی کربنات در واقع پلاستیک‌های فشرده آ هستند که بسیار درمقابل فشارهای فیزیکی مقاوم هستند. از پلی کربنات معمولاً در ساخت عینک‌های ورزشی و عینک‌های ایمنی استفاده می‌شود.

باوجود دوام بسیار بالای این جنس از فریم، پلی کربنتی ها تا حدودی خشک و انعطاف‌ناپذیر هستند. پلی کربنات انتخاب مناسبی برای کودکان که تحرک زیادی دارند نیز است.

جنس لنز
شیشه‌های اپتیکی
شیشه‌های اپتیکی بهترین گزینه ها برای داشتن دیدی بدون اعوجاج هستند. علاوه بر این لنزهای اپتیکی دوام بالایی داشته و در مقابل خط خش مقاومت خوبی دارند.

بزرگ‌ترین مزیت این لنزها نداشتن موج و دید بسیار خوب هستند اما عیب آن‌ها شکننده بودن و احتمال برداشتن ترک و شکستگی در اثر برخورد ضربات فیزیکی است.

پلی کربنات
لنزهای پلی کربنات بهترین گزینه برای افراد ورزشکار و کسانی که جنب و جوش زیادی دارند است. لنزهای پلی کربنات تقریباً از جنسی مشابه جنس شیشه ای هواپیما ساخته می‌شوند و تقریباً نشکن هستند.

جنس آن‌ها سبک بوده و در مقابل خط و خش مقاومت خوبی دارند. لنزهای پلی کربنات نسبت به لنزهای اپتیکی 50 برابر مقاوم تر هستند ولی درمقابل به اندازه لنزهای اپتیکی دید 100 درصد شفاف ندارند.

پلیرتان NXT
پلیرتان NXT بهترین گزینه موجود برای لنز عینک‌های آفتابی است این ماده که تریوکس و پلیمرهای پیشرفته ساخته می‌شود ترکیبی از لنزهای اپتیکی و لنزهای پلی کربناتی است. بدین معنی که این لنزها دوام و استقامت لنزهای پلی کربناتی را داشته و در کنار آن کیفیت و شفافیت لنزهای اپتیکی را نیز دارا هستند.

البته قیمت لنزهای پلیرتان NXT نسبت به بقیه انواع موجود لنزها تا حدودی بیشتر است.

لنزهای آکریلیک
لنزهای آکریلیک ارزان‌ترین نوع لنزهای به‌کاررفته در عینک‌های آفتابی بوده و گزینه مناسبی برای عینک‌های تزئینی و معمول هستند.

لنزهای آکریلیک استقامت و شفافیت دیگر انواع لنزها را ندارند.

پوشش و رنگ لنز
به گزارش بازارخبر، لنزهای رنگی مختلف عملکردهای متفاوتی در شرایط نوری مختلف دارند و هرکدام طیف‌های خاصی از رنگ ها را با کنتراست‌های متفاوت برای چشمان فرد نمایش می‌دهند.

اما مهم‌ترین نکته‌ای که در این میان باید به آن توجه کنید این است که رنگ و پوشش لنز عینک های‌آفتابی هیچ تاثیری در میزان مقاومت لنز در مقابل اشعه‌های uv ندارد.

خاکستری – سبز

پوشش‌های خاکستری و سبز تا حدودی در مورد رنگ‌های محیط خنثی هستند، یعنی تغییری در رنگ محیط برای چشمان فر ایجاد نمی‌کنند و همچنین کنتراست بالایی در نور ایجاد می‌کنند. پوشش‌های تیره تر این رنگ ها اشعه مستقیم را تا حدودی تضعیف کرده و عمق دید را در محیط‌های بسیار روشن و آفتابی بیشتر می‌کنند.

این عینک ها برای مواردی که دید رنگ محیط اهمیت دارد (مانند رانندگی) مناسب تر است.

قهوه‌ای

لنزهایی با پوشش رنگ قهوه ای کیفیت نور را افزایش می‌دهند. و تن رنگ قهوه ای محیط را خنثی کرده و کنتراست نور و عمق دید فرد را بیشتر می‌کنند.

این نوع لنزها ممکن است خطای تشخیص رنگ را برای فرد داشته باشند.

زرد- طلایی

لنزهایی با پوشش طلایی و زرد بهترین کنتراست و عمق دید را برای فرد ایجاد می‌کنند اما در عوض قدرت بالایی در کم کردن شدت نور آفتاب ندارند. این مدل لنزها برای محیط‌هایی با شدت نور متوسط مناسب هستند زیرا کیفیت نور و کنتراست را نیز بیشتر می‌کنند.

این نوع لنزها بهترین گزینه ها برای وزرش های زمستانی و محیط‌های برفی هستند.

آبی – بنفش

این نوع لنزها مزیت خاصی نسبت به دیگر لنزهای معمول ندارند و رنگ آن‌ها تنها جنبه زیبایی دارد.

آینه‌ای – فلاش

در این نوع لنزها یک لایه نازک پوشش بازتاب دهنده بر روی سطح خارجی لنز قرار دارد. این نوع لنز ها بسیار مناسب افرادی است که حساسیت بالایی به نور شدید آفتاب دارند.

همچنین کسانی که نمی‌خواهند چشمشان دیده شود(!) این نوع لنزها تا حدود زیادی از عبور نور خورشید جلوگیری کرده و اشیا و طیف‌های رنگی را تیره تر از معمول نشان می‌دهد.