اداره اموربازنشستگان وموظفین آموزش وپرورش استان فارس
وبلاگ اطلاع رسانی و خبریاداره اموربازنشستگان وموظفین آموزش وپرورش استان فارس
وبلاگ اطلاع رسانی و خبریخانهتکانی با «سرکه سیب»
سرکه سیب دارای مزایای فراوانی است و از آن می توان برای نظافت منزل، تغذیه و زیبایی پوست و مو به شیوه های زیر استفاده کرد.
ورم مفاصل
انواع بیماری‌ها می‌تواند دردی مزمن را در پی داشته باشد. یکی از آنها " آرتریت" است که به ورم یا التهاب مفاصل اشاره دارد. اگر شما هم از این مشکل رنج می‌برید، می‌توانیم انواع راه‌حل‌های مناسب و کارآمد برای درمان آن را به شما معرفی کنیم. به همین منظور می‌توان از ترکیبی از مواد طبیعی استفاده کرد که از دیرباز در زمینه تسکین درد و التهاب مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این مواد به شکلی باورنکردنی درد را عضلات و مفاصل تسکین داده و التهاب را از بین می‌برد.
سرکه سیب
سرکه سیب سرشار از کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فسفر است و می‌تواند در تسکین درد بسیار کارایی داشته باشد. سرکه سیب می‌تواند در حذف مواد سمی از مفاصل و بافت‌های ارتباطی بسیار به کار بیاید.
یک فنجان آب گرم نیاز دارید.
یک قاشق چایخوری سرکه سیب و عسل داخل آن بریزید.
هر روز صبح آن را به صورت ناشتا مصرف کنید.
زنجبیل
یکی دیگر از مواد موثر در درمان ورم مفاصل زنجبیل است.
ماساژ
ماساژ با روغن خردل برای از بین بردن ورم مفاصل بسیار مفید است. این روغن جریان خون را بهبود می‌دهد. کافی است کمی از این روغن را حرارت دهید. حتی می‌توانید به همان اندازه از آب پیاز استفاده کنید. این ماساژ پیش از خواب باید انجام شود. در ضمن، شما می‌توانید از روغن اوکالیپتوس نیز استفاده کنید.
زردچوبه
زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد. علاوه بر مصرف کپسول‌های 500 میلی‌گرمی تا 1000 میلی‌گرمی زردچوبه، شما می‌توانید از ترکیب آن با آب یا شیر نیز استفاده کنید.
منیزیم سولفات
منیزیم سولفات منبعی بسیار خوب برای دریافت منیزیم و تنظیم pH بدن است. این کار بسیار مهم است، زیرا برخی از بیماری‌های التهابی ناشی از عدم تنظیم pH و بالا بودن میزان اسیدیته خون است.
شما می‌توانید مقداری منیزیم سولفات را با همان مقدار آب لیموی تازه ترکیب کنید و سپس نصف فنجان آب گرم را به آن اضافه کنید. کافی است دو مرتبه در روز (یک بار صبح و یک بار شب) و هر دفعه، یک قاشق چایخوری مصرف کنید. روش دیگر این است که اگر در خانه وان حمام دارید، می‌توانید آن را پر کرده و دو فنجان منیزیم سولفات به آن اضافه کنید. سپس در آن دراز بکشید.
دارچین
دارچین خواص ضد التهابی و همچنین ضد اکسیدانیِ فراوانی دارد. کافی است نصف قاشق چایخوری دارچین را با یک قاشق چایخوری عسل و یک فنجان آب گرم ترکیب کرده و هر روز صبح به صورت ناشتا بنوشید. این کار را برای چند روز متوالی انجام دهید. شما همچنین می‌توانید ترکیبی از دارچین و عسل درست کرده و آن را روی ناحیه‌ی ورم کرده بمالید و سپس ماساژ دهید.
خواص سرکه سیب
سرکه سیب دارای خواص زیادی است. در این اینفوگرافی خواص آن را به صورت خلاصه برایتان آورده ایم...
سرکه و فواید آن
سرکه: از مقابله با بی‌خوابی تا تسکین تبخال
سرکه بسیار ارزشمند است و توصیه می‌شود که همیشه در سبد خریدتان جای ثابتی برایش داشته باشید. چون شما را از شر بسیاری از ناخوشی‌های روزمره خلاص می‌کند. از خستگی و بی‌خوابی گرفته تا گلودرد و تبخال و غیره را می‌توانید با سرکه برطرف کنید. فقط کافی است در منزل سرکه داشته باشید و در موقع لزوم از آن به ساده‌ترین شکل ممکن استفاده کنید.
- سرکه برای مقابله با سرماخوردگی و خستگی
این روزها که هوا کم کم سرد شده و پاییز فرا رسیده است سرماخوردگی و احساس خستگی نیز زیاد شده است. خستگی روزهای کوتاه رایج است. چون نور خورشید کم می‌شود و خیلی از افراد دچار افسردگی فصلی می‌شوند. کافی است زیر نور آفتاب قدم بزنید و در صورت لزوم ویتامین D مصرف کنید. اما در این بین می‌توانید به سرکه سیب نیز اعتماد کنید. چون باعث دفع توکسین‌ها شده، بدن را ضدعفونی و باکتری‌ها را ناکار می‌کند و همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع خستگی عضلات کمک می‌کند.
- روش مصرف
2 قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب و 2 قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. به مدت 4 تا 6 هفته صبح‌ها به صورت ناشتا این مخلوط را میل کنید. حواستان باشد که سرکه اسیدی است و برای افرادی که دچار مشکلات گوارشی مانند زخم معده و ریفلاکس اسید معده هستند توصیه نمی‌شود. اگر بعد از مصرف سرکه در معده‌تان احساس سوزش می کنید برای مصرف آن مصر نباشید. در هر حال نباید در مصرف سرکه زیاده روی کنید چون امکان آسیب به مینای دندان وجود دارد.
- سرکه برای مقابله با بی‌خوابی
شب به نیمه می‌رسد و خواب به چشم‌های شما نمی‌آید؟ اگر جزو افرادی هستید که طرفدار درمان‌های طبیعی هستید و به سراغ قرص خواب نمی‌روید می‌توانید سرکه را نیز امتحان کنید. کافی است به آشپزخانه بروید و یک نوشیدنی با سرکه برای خود تهیه کنید.
- روش استفاده
2 قاشق چایخوری سرکه سیب و 2 قاشق چایخوری عسل را در یک لیوان آب ولرم حل کنید. زمانی که بی‌خوابی به سرتان می‌زند و یا قبل از خواب از این نوشیدنی میل کنید. با این حال اگر دچار مشکلات گوارشی هستید نباید سرکه مصرف کنید.
- سرکه برای متوقف کردن سکسکه
سکسکه جزو آن دسته اتفاقاتی است که وقت و بی‌وقت سراغ هر کسی می‌آید و برای دقایقی کلافه می‌کند. در این صورت نیز می‌توانید به سرکه اعتماد کنید.
- روش استفاده
کافی است یک قاشق چایخوری سرکه سیب را روی یک حبه قند بچکانید و آن را در دهان بگذارید تا به تدریج آب شود. این کار برای رفع سکسکه مؤثر است.
- سرکه برای مقابله با گلودرد
با شروع فصل سرما یکی از مشکلات رایجی که برای همه پیش می‌آید گلودرد است. سرکه سیب به راحتی علائم این مشکل را برطرف می‌کند. چون یک ماده‌ی ضدباکتری است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می‌کند.
- روش استفاده
یک قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و 2 تا 3 مرتبه در روز قرقره کنید. در صورت گلودرد شدید می‌توانید هر ساعت یک بار این کار را انجام دهید. نوشیدن ترکیب سرکه سیب، آب و عسل نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به برطرف شدن گلودرد کمک زیادی می‌کند. اگر دچار مشکلات گوارشی مانند زخم معده هستید از نوشیدن سرکه اجتناب کنید و بدانید که زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند به مینای دندان آسیب بزند.
- سرکه برای مقابله با آکنه
سرکه یک ماده‌ی ضدعفونی کننده است و به از بین رفتن آکنه و جوش‌ها کمک زیادی می‌کند.
- روش استفاده
کافی است دست به کار شوید و یک لوسیون سرکه‌ای خانگی تهیه کنید. برای این کار به میزان یکسانی آب و سرکه سیب نیاز دارید. ترکیب را با یک گلوله پنبه روی جوش‌ها بزنید. می‌توانید در طول روز این کار را چند بار انجام دهید.
- سرکه برای مقابله با تبخال
تبخال دردناک بوده و برای مدتی زیبایی صورت را خدشه‌دار می کند. یکی از درمان‌های قدیمی و خانگی این مشکل استفاده از سرکه سیب است.
- روش استفاده
یک گلوله پنبه را به سرکه سیب خالص آغشته کرده و روی تبخال قرار دهید. می‌توانید به محض احساس اولین علائم تبخال از سرکه استفاده کنید. اجازه دهید پنبه به مدت چند ثانیه روی تبخال بماند. این کار را چند مرتبه در روز انجام دهید. حواستان باشد که در ابتدا کمی سوزش ایجاد می‌کند.
سرکه برای تسکین جای نیش پشه
خوشبختانه در هوای خنک این روزها پشه‌ها کمتر می‌شوند. اما به هر حال خیلی‌ها قربانی این خون آشام‌های کوچک هستند. سرکه به سرعت خارش ایجاد شده از نیش پشه‌ها را تسکین می‌دهد. چون خواص ضدعفونی‌کنندگی و ضدباکتریایی دارد. سرکه همچنین به التیام جای زخم و جراحات نیز کمک می‌کند.
- روش استفاده
یک گلوله پنبه را به سرکه سیب آغشته کنید و روی جای نیش پشه بگذارید. همین کار ساده شما را از خارش و سوزش نجات می‌دهد.
فواید سرکه سیب
از فواید سرکه سیب بیشتر بدانید
سرکه
سیب را دوست سلامت خود بدانید. سرکه سیب محصول طبیعی تخمیر سیب خرد شده
می باشد. الان هزاران سال است که از سرکه برای درمان بیماری های مختلف
استفاده می شود. با اینکه هنوز علم خیلی از ادعاها در رابطه با سرکه سیب را
ثابت نکرده است، بااینحال از آن در زمینه های مختلفی از زیبایی گرفته تا
سلامتی استفاده می گردد. بعضی از افراد سرکه سیب را با عسل مخلوط کرده و
مصرف می نمایند.
نتایج تعدادی از تحقیقات نشان می دهند که سرکه سیب به کاهش قند خون کمک می
نماید. سرکه سیب می تواند برای افراد دیابتی فوایدی داشته باشد. تحقیقات
برروی حیوانات آزمایشگاهی نشان داد که سرکه سیب به کاهش کلسترول خون و فشار
خون کمک می نماید، به سلامت قلب کمک کرده و از سرعت رشد سلول های سرطانی
می کاهد . مطالعه‌ی مطلب زیر بیشتر شما را در جریان فواید این ماده‌ی غذایی
قرار می‌دهد.
متوقف کردن سکسکه
به هنگام سکسکه، خوردن یک قاشق چای خوری سرکه سیب به دلیل مزه ترش آن به متوقف کردن آن کمک می کند.
دندان های سفیدتر
اگر می خواهید دندان هایی سفیدتر داشته باشید، غرغره کردن سرکه سیب در صبح
توصیه می شود. سرکه سیب به از بین بردن لکه ها، باکتری های دهان و لثه و
سفید کردن دندان ها کمک می کند. بعد از غرغره کردن مانند روزهای معمولی
مسواک بزنید. دندان های خود را یک بار در هفته در صورت امکان با جوش شیرین
بشویید، این کار نیز برای از بین بردن لکه ها و سفید شدن دندان ها موثر
است. شما همچنین می توانید از نمک به عنوان خمیردندان جایگزین استفاده
کنید. اگر لثه های شما احساس نرمی دارند به مسواک زدن با نمک در هر روز
ادامه دهید.
رفع مشکلات معده
اگر مشکل معده شما مشکلی باکتریایی باشد یک جرعه از آب سرکه سیب به خاطر
خاصیت آنتی بیوتیکی آن می تواند کارساز باشد. برخی از کارشناسان ادعا می
کنند که سرکه سیب حاوی پکتین است که می تواند به تسکین اسپاسم روده کمک
کند.
از بین بردن خستگی تمرین های ورزشی
انجام تمرین های ورزشی باعث ساخت اسید لاتیک در بدن می شود، و ایجاد خستگی
می کند. گاهی نیز، این اسید به واسطه استرس های شدید در بدن تولید می شود.
اما اسیدهای آمینه در سرکه سیب مانند یک پادزهر عمل می کنند. سرکه سیب حاوی
پتاسیم و آنزیم هایی است که احساس خستگی شما را رفع می کند. دفعه بعد که
احساس خستگی کردید یک یا دو قاشق از سرکه سیب را با یک لیوان آب یا یک
لیوان نوشیدنی سرد مخلوط کرده و نوش جان کنید و منتظر تاثیر شگفت انگیز آن
بمانید.
پیشگیری از سوء هاضمه
برای پیشگیری از سوء هاضمه، خوردن مقداری سرکه سیب، قبل از غذا را امتحان
کنید. اگر می دانید که بعد از خوردن غذا احساس پشیمانی خواهید کرد این
درمان سنتی را امتحان کنید. یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری سرکه
سیب را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و ۳۰ دقیقه قبل از وعده غذایی
بنوشید. دیگر از خوردن غذا احساس پشیمانی نخواهید کرد.
جلوگیری از گرفتگی عضلات پا در شب
با اضافه کردن دو قاشق غذا خوری سرکه سیب و مقدار کمی عسل به یک لیوان آب و
خوردن آن در شب از گرفتگی عضلات پا در شب جلوگیری کنید. مدت کوتاهی پس از
مصرف این مقدار سرکه سیب، دیگر از گرفتگی های دردناکی که شب هنگام برای شما
پیش می آیند، خبری نخواهد بود.
رفع گرفتگی بینی
یک قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید و بنوشید. اینکار به از بین رفتن گرفتگی بینی شما کمک می کند.
کاهش گلو درد
به محض اینکه احساس سوزش در گلوی خود کردید یک مقدار سرکه سیب بنوشید. این
سرکه به از بین بردن عفونت کمک زیادی خواهد کرد زیرا که میکروب ها در محیط
اسیدی سرکه دوام نمی آورند. کافی است یک چهارم فنجان سرکه سیب را با یک
چهارم فنجان آب گرم مخلوط کنید و هر ساعت یک بار غرغره کنید.