ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
با استفاده از لیمو سیگار را ترک کنید
گام اول:
شما
باید شرایط را به نفع خود کنید! باید تصمیم قطعی خود را برای ترک بگیرید و
اجازه ندهید که هیچ عذر و بهانه ای شما را از تصمیم خود منصرف کند. هزاران
نفر تصمیم به ترک سیگار گرفته اند و به دلیل انگیزه بالایی که داشته اند
نیز موفق شده اند.
گام دوم:
به
جای استفاده از خمیر دندان می توانید از آب لیمو و یا خود لیمو روی مسواک
خود استفاده کنید. به خودتان اطمینان دهید که این بهترین راه است . چرا که
با اطمینان دادن به خود می توانید به بهترین نتیجه برسید. اسید موجود در
لیمو می تواند مواد مضری حاصل از نیکوتین سیگار را که دور لثه ،دندان و یا
بافت دهان شما را فرا گرفته است را از بین ببرد. شستشوی دندان ها با لیمو
را صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب و شب قبل از خواب انجام دهید. البته در
طول روز نیز می توانید بنابه احتیاج و دلخواه خود این کار را انجام دهید.
این امر کاملا سلیقه ای بوده و بستگی به نیاز بدن دارد. البته معمولاً بعد
از یک هفته نیازی به شستشودر طول روز نیست.
گام سوم:
در صورت نیاز بدن به استعمال سیگار و یا هنگامی که بدنتان به نیکوتین احتیاج
پیدا می کنند، بلافاصله گام اول و دوم را اجرا کنید. عادت کنید که همیشه
شاد زندگی کرده ، از زندگی خود نهایت لذت راببرید، عمر طولانی داشته باشید و
از شر نفس تنگی خلاص شوید. اسید سیتریک داروی اعجاب آور طبیعت برای دندان
های شماست.
توصیه ها و هشدارها:
–
در صورت به کار بستن توصیه بالا، صبح هنگام برخواستن از خواب ، بهترین
تنفس خود را تجربه می کنید و ریه هایی سالم و قوی خواهید داشت.
– دندانهای شما نیز سالمتر و سفید تر خواهد شد.
– البته توصیه ما این است که از لیمو بیشتر از چهار بار در روز برای مسواک زدن استفاده نکنید.