-
«باد کولر خودرو»
پنجشنبه 31 خردادماه سال 1397 13:42
بلایی که «باد کولر خودرو» بر سرتان می آورد قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر در خودرو و ماشین سلامت چشم ها را تحت تاثیر قرار می دهد و به مرور زمان باعث خشکی چشم ها می شود. محمد کی پور متخصص چشم گفت: سندروم خشکی چشم در اثر کاهش تولید اشک و تسریع تبخیر آن بروز می کند و از آنجایی که تامین رطوبت کافی برای تضمین سلامت و...
-
نوشیدن آب یخ و مضرات آن
سهشنبه 22 خردادماه سال 1397 07:34
نوشیدن آب یخ و مضرات آن برای سلامتی یک پژوهشگر طب اسلامی گفت: نوشیدن آب یخ باعث بروز آسیب های فراوانی به بدن به خصوص دستگاه گوارش می شود. محمد عبداللهی نیک آبادی محقق و پژوهشگر طب اسلامی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره مصرف آب سرد گفت: امروز در بیشتر خانواده ها...
-
افزایش قدرت بدنی سالمندان
سهشنبه 22 خردادماه سال 1397 06:50
ورزشهای مناسب برای افزایش قدرت بدنی سالمندان بسیاری از سالمندان قادر به انجام ورزشهای سنگین یا پریدن و جهیدن نیستند، بنابراین انجام تمرینات عمقی سبب افزایش قدرت و تقویت عضلات شده و از انواع ناهنجاریهای اسکلتی پیشگیری میکند. عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است: بسیاری از سالمندان به دلیل عدم تعادل و ضعف عضلات آتروفی قادر...
-
هندوانه و همه خوبی ها و بدی هایش
دوشنبه 21 خردادماه سال 1397 11:00
هندوانه و همه خوبی ها و بدی هایش با وارد شدن به فصل گرما مصرف میوه هایی مانند هندوانه نیز رو به افزایش می رود. خانواده ها روزها و شب های گرم تابستان را با خوردن آن برای خود شیرین می کنند. هندوانه را می توان خیلی راحت پایه تمام مسافرت ها و گردش ها نیز دانست. خوشبختانه خوردن هندوانه مزایای بیشتری از احساس خنکی و تازگی...
-
افزایش نشاط در زندگی
شنبه 19 خردادماه سال 1397 06:25
راهکارهایی برای افزایش نشاط در زندگی/ چطور خستگی را از خود دور کنیم؟ یک روانشناسی عمومی به موثرترین راهکارها برای حفظ نشاط در کارها و دوری از کسالت اشاره کرد. بیحوصلگی احساسی است که همه ما در طول زندگی کم و بیش با آن روبرو شدهایم. بیحوصلگی یک حالت تنفر یا ناسازگاری با هر نوع فعالیت تکراری مانند کار روزانه یا...
-
نسخه اورژانسی درمان افت فشار
پنجشنبه 17 خردادماه سال 1397 11:03
نسخه اورژانسی درمان افت فشار و فشار خون پایین فشار خون پایین یا افت فشار خون یک کاهش ناگهانی جریان خون به اندام های بدن است که باعث بروز علائم شوک می شود. آیا تا به حال شده است، شما در حالی که مشغول انجام کارهای ساده ای هستید، ناگهان احساس سرگیجه یا تهوع کنید؟!آیا احساس میکنید که تمام خون شما به مغزتات رسیده است و...
-
بیشتر زندگی کن
یکشنبه 13 خردادماه سال 1397 14:54
بیشتر زندگی کن: چگونه طول عمر و پیری با نشاطی داشته باشیم؟ بازنشسته شدن تمام شدن زندگی نیست. بلکه شروع زندگی جدیدی است با طول عمر و پیری با نشاط. هیچ وقت از خودتان پرسیده اید کجا هستم؟ اگر نپرسیده اید امروز از خودتان بپرسید. این را هم به آن اضافه کنید. دلم می خواهد عمر طولانی داشته باشم؟ پیر که بشم دلم می خواهد چه...
-
کاهش هزینههای زندگی
شنبه 12 خردادماه سال 1397 09:20
۳۳ راهکار برای کاهش هزینههای زندگی چگونه میتوانیم بدون تغییر محسوس در شیوه زندگی از هزینههایمان کم کنیم؟ به گزارش جام جم آنلاین، نگاهی به روشهای پیشنهادی زیر بیندازید و هر کدام را که برایتان مقدور است، اجرا کنید. ۱. موزها را جدا کنید این کار موزها را برای مدت بیشتری زرد و سالم نگاه میدارد. موز، گازی به نام...
-
گزارش مقایسهای سازمان برنامه و بودجه از متناسبسازی حقوق بازنشستگان
شنبه 12 خردادماه سال 1397 06:34
چاپ خبر ۱۳۹۷/۰۳/۱۱ - گزارش مقایسهای سازمان برنامه و بودجه از متناسبسازی حقوق بازنشستگان گزارش مقایسهای اقدامات سازمان برنامه و بودجه برای متناسبسازی حقوق بازنشستگان منتشر شد. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری به نقل از مرکز اطلاعرسانی و روابطعمومی سازمان برنامه و بودجه، در...
-
حقوق بازنشستگان کشوری و لشگری افزایش مییابد
پنجشنبه 10 خردادماه سال 1397 07:08
حقوق بازنشستگان کشوری و لشگری افزایش مییابد پنجشنبه ۱۰ خرداد ۱۳۹۷ برای اجرای مرحله دوم طرح همسان سازی حقوق ها برای سال ۱۳۹۷ مبلغ ۳۴۰۰ میلیارد تومان در نظر گرفته شده است که با توجه به ابلاغ آیین نامه اجرایی بند ج تبصره ۱۲ قانون بودجه امسال ، دستورالعمل اجرایی آن تدوین شده و حقوق بازنشستگان از ۱۳ تا ۲۵ درصد افزایش...
-
قانون بازنشستگی پیش از موعد
یکشنبه 6 خردادماه سال 1397 06:48
هرآنچه باید از قانون بازنشستگی پیش از موعد بدانید با تصویب لایحه بازنشستگی پیش از موعد، این امکان فراهم شد که افراد تحت پوشش بیمه سازمان تأمین اجتماعی بتوانند زودتر از موعد خود را بازنشسته کنند. شما میتوانید جزئیات این قانون را در خبر زیر بخوانید. به گزارش خبرنگار خبرگزاری فارس؛ در مصوبه سال 86 کسانی که 30 سال خدمت...
-
باغ و موزه نارنجستان قوام شیراز
یکشنبه 6 خردادماه سال 1397 06:16
باغ و موزه نارنجستان قوام شیراز | بنایی زیبا از جاذبه های شیراز نارنجستان قوام ، تلفیقی از هنر معماری و محبت طبیعت، بنایی باشکوه و پنهان شده در میان درختان نارنج که گویی تکه ای از بهشت است و از آسمان به زمین افتاده. باغ نارنجستان فوام شیراز ، یکی از جاذبه های گردشگری شیراز است که بازدید از آن را به هیچ عنوان باید از...
-
ندانستنیهای جالب
شنبه 5 خردادماه سال 1397 07:01
ندانستنیهای جالب سال ها تصور می شد دکتر حسابی با اینشتین عکس مشترک دارند و چند عکس فرضی از این دو نفر در سایت های مختلف اینترنتی این دست و آن دست می شد. ولی حالا مشخص شده چنین چیزی واقعیت ندارد. حتی پسر ایشان هم این ماجرا رد کرده است. 1. دکتر حسابی با اینشتین عکس یادگاری دارد سال هاتصور می شد دکتر حسابی با اینشتین...
-
پخت کوکو سبزی
شنبه 5 خردادماه سال 1397 06:44
دستور پخت کوکو سبزی و مدلهای تزئین آن کوکو سبزی غذایی بسیار پر طرفدار و خوشمزه است که بسیار سریع و آسان هم تهیه میشود و معمولا غذای متداولی در سفره های ایرانیست. درماه مبارک رمضان هم میتوانید این کوکوی خوشمزه را برای سفره افطار تهیه کنید و از آن لذت ببرید. مواد لازم برای 4 نفر سبزی کوکو ( تره ، جعفری ، شوید ، گشنیز...
-
دمنوش و قند خون در رمضان
چهارشنبه 2 خردادماه سال 1397 10:36
دمنوشهایی که قند خونتان را در رمضان تنظیم میکند مصرف دمنوش های معرفی شده در این بخش قند خون شما در ماه رمضان ثابت و تنظیم می کند. گیاهان دارویی سالهای متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنجههای اکثر ایرانیها وجود داشته که مردم براساس آموزههای قدیمی از خواص...
-
مناسب ترین کفش پیاده روی
چهارشنبه 2 خردادماه سال 1397 06:29
مناسب ترین کفش پیاده روی یکی از توصیه هایی که متخصصان برای پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن و چاقی مطرح می کنند، داشتن فعالیت فیزیکی روزانه و پرهیز از یکجانشینی است. کم تحرکی و دوری از ورزش که این روزها در زندگی بیشتر ما به امر رایجی تبدیل شده است، می تواند احتمال ابتلا به اضافه وزن و چاقی را افزایش دهد. از این رو، ورزش...
-
خوب وبد ماستهای طعمدار
سهشنبه 1 خردادماه سال 1397 14:07
خوب وبد ماستهای طعمدار ماست میوهای در حقیقت ماست ساده است که با یک یا چند نوع میوه ترکیب شده باشد. به طور کلی میوههای تازه و پوره شده برای تهیه چنین ماستی به آن اضافه میشود و این ماست یکی از محبوبترین انواع آن در میان مصرف کنندگان به حساب میآید. اما باید دانست این ماست طعمدار میوهای در مقایسه با ماست ساده...
-
توصیههای طب ایرانی در ماه رمضان
چهارشنبه 26 اردیبهشتماه سال 1397 14:03
توصیههای طب ایرانی در ماه رمضان نوشیدن آب گرم در افطار را فراموش نکنید مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت بر رعایت توصیههای طب ایرانی در ماه مبارک رمضان برای ارتقای تندرستی تاکید کرد. محمود خدادوست با اشاره به حدیث پیامبر اکرم(ص) که فرمودند «روزه بگیرید تا تندرست بمانید»، ابعاد تندرستی در این حدیث را...
-
بهترین فواید روزه داری
چهارشنبه 26 اردیبهشتماه سال 1397 11:43
بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟ فوایده روزه برای بدن انسان دارای ابعاد وسیعی است که در این خبر به بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان پرداخته ایم. یکی از واجبات و ستون دین اسلام روزه گرفتن است.مردم 11 ماه به خوردن و آشامیدن می پردازند و از نعمت های الهی بهره مند می شوند. یک ماه را بنا به دستور...
-
خانوادههای موفق
سهشنبه 25 اردیبهشتماه سال 1397 06:24
5 ویژگی طلایی در خانوادههای موفق همچنان که شما نمی توانید انتظار داشته باشید که آسمان همیشه صاف و آبی و آفتابی باشد در خانواده هم انتظار این که همه روزها آبی و آفتابی و خوشایند ما باشد چندان منطقی و واقعی نیست. روزهایی می آیند که چندان خوشایند ما نیست، ممکن است فرزند یا همسرتان بیمار شود، ممکن است خانواده های طرفین...
-
سوپهای خوشمزه
دوشنبه 24 اردیبهشتماه سال 1397 13:58
سوپهای خوشمزه از چهار گوشه جهان سوپ نه تنها برای برخی به عنوان یک پیش غذا بلکه در پاره ای از نقاط جهان یک وعده اصلی نیز به حساب می آید. تهیه و آماده سازی سوپ نسبت به دیگر خوراک ها آسانتر است. به همین دلیل برای کسانی که خسته اند و یا حوصله آشپزی را ندارند، گزینه خوبی به حساب می آید. سوپ نه تنها برای برخی به عنوان یک...
-
روش هایی برای کم کردن مصرف پلاستیک
دوشنبه 24 اردیبهشتماه سال 1397 13:53
روش هایی برای کم کردن مصرف پلاستیک آلوده شدن کره زمین با پلاستیک ها یکی از بزرگترین مشکلات زیست محیطی امروز به شمار می رود و تهدیدی است برای حیات در زمین و دریا و به همین دلیل شعار امسال روز جهانی زمین "پایان دادن به آلودگی با پلاستیک" انتخاب شده است. ابتدا ۱۰ واقعیت تکان دهنده مطرح و بعد شش راه ساده برای...
-
ظرفهایی که مسمومتان میکند
یکشنبه 23 اردیبهشتماه سال 1397 13:40
ظرفهایی که مسمومتان میکند/معرفی بهترین ظروف برای پخت و پز غذا بخش مهمی از زندگی انسان است و در سلامتی انسان نقش به سزایی دارد، یکی از عواملی که در سلامت تغذیه نقش دارد، ظروفی است که در آن غذا پخته میشود. انسان امروزی ظروف متنوعی برای پخت و پز در اختیار دارد، از جمله ظروف تفلون، سرامیک، چدن، استیل، پیرکس، مس، روی،...
-
آمادگی بدنی پیش از ماه رمضان
چهارشنبه 19 اردیبهشتماه سال 1397 11:54
۱۰ توصیه کاربردی برای آمادگی بدنی پیش از ماه رمضان روزهداری در فصلهای گرم سال مساوی است با ساعتهای طولانی ناشتایی و کاهش حجم یکدفعهای وعدههای غذا که اگر بدن از قبل به آن عادت نداشته باشد میتواند در روزهای اول ماه مبارک رمضان شما را آزار دهد. بنابراین آرام آرام و پیش از شروع ماه رمضان، حجم وعدههای غذایی خود را...
-
تاثیر و نقش افراد سالمند در خانواده
چهارشنبه 19 اردیبهشتماه سال 1397 08:37
تاثیر و نقش افراد سالمند در خانواده می دانیم که پیری فرآیندی است که متوقف نمی شود و فقط با داشتن زندگی سالم و مراقبت های صحیح می توان دوران سالمندی را به دورانی لذت بخش و مطلوب و همراه با سلامت تبدیل نمود. تاثیر و نقش سالمندان در خانواده، انکار ناپذیر است ، حضور یک سالمند فعال، متکی به خود و شاد در خانواده روابط عاطفی...
-
لطفا میانسالان بخوانند!
سهشنبه 18 اردیبهشتماه سال 1397 10:48
لطفا میانسالان بخوانند! خواندن این مقاله را به همه ،مخصوصا میانسالان عزیز توصیه می کنیم. داستان اول: مرغابیهای زندگیتان را بشمارید چندماه قبل با یک مشکل جسمانی روبهرو شدم که ممکن است خیلی از افرادیکه همسن و سال من هستند با آن مواجه شوند. دکتر بعد از گرفتن فشارخون و ضربان قلبم به من هشدار داد که از خط قرمز جاده...
-
مفید ترین مواد غذایی
دوشنبه 17 اردیبهشتماه سال 1397 08:50
مفید ترین مواد غذایی برای افراد بالای 50 سال بهترین کار برای پیشگیری از مشکلاتی که با افزایش سن بروز می کنند داشتن تغذیه مناسب و گنجاندن یک برنامه غذایی مفید می باشد. تمام افراد از سن 50 سالگی به بعد به دلیل تغییرات ناشی از افزایش سن در بدن شان باید بیش از گذشته در مورد تنوع موادغذایی مصرفی و انواع ریزمغذی های مورد...
-
رژیم فکری
دوشنبه 10 اردیبهشتماه سال 1397 06:57
رژیم فکری در دوران بازنشستگی رژیم فکری در دوران زندگی، یکی از مسائلی است که همیشه در سلامتی نیز خود را نشان می دهد. زمانی که اضافه وزن، یا کاهش وزن داریم، سریعاً به پزشک مراجعه نموده و طبق دستور پزشک، شروع به گرفتن رژیم های غذائی می نمائیم، چرا که سلامتی ما برایمان مهم است و می خواهیم که بوسیله گرفتن رژیم، بتوانیم...
-
روش آسان عصبانیت
شنبه 8 اردیبهشتماه سال 1397 09:57
با ۱۲ روش آسان عصبانیت خود را کنترل کنید بسیاری افراد به دلایل مختلف خشمگین هستند که بر کیفیت زندگی آنها اثر منفی میگذارد اما با راهکارهایی ساده میتوانند بروز خشم در خود را کنترل کنند. بسیاری افراد به دلایل مختلف در طول روز ناراحت، افسرده و حتی خشمگین هستند که بر کیفیت زندگی شخصی، خانوادگی، کار و حتی موقعیت اجتماعی...
-
وقتی عضلاتتان میگیرد
پنجشنبه 6 اردیبهشتماه سال 1397 08:03
وقتی عضلاتتان میگیرد ... چرا گاهی عضلاتمان میگیرد؟ گرفتگی عضلانی در مورد عضلات مخطط و ارادی است. در عضلات حرکات آکتین و میوزین با یونی مانند کلسیم تنظیم و عضله کوتاه یا بلند میشود. هر عملی که این حالت را مختل کند مثل کم شدن یون کلسیم، باعث میشود پاسخ نامناسبی را عضله از عصبی که آن را کنترل میکند، دریافت کند و...