-
خانواده، بازنشسته
پنج‌شنبه 6 اردیبهشت‌ماه سال 1397 07:51
خانواده، چگونه با یک فرد بازنشسته رفتار کند؟ امکان حضور وی در جمع‌های دوستانه و همسالان را فراهم آورید. زیرا این افراد به دلیل اینکه در برهه مشترکی از عمر خود قرار دارند علایق مشترکی نیز خواهند داشت.همچنین خاطراتی دارند که شاید شنیدن آن برای من و شما چندان جذاب نباشد در حالی که نقل چنین خاطره‌هایی برای سایر...
-
میزان افزایش ضریب حقوق کارکنان دولت و بازنشستگان
پنج‌شنبه 6 اردیبهشت‌ماه سال 1397 06:44
در جلسه هیئت دولت مصوب شد؛ میزان افزایش ضریب حقوق کارکنان دولت و بازنشستگان هیأت وزیران در جلسه امروز خود به ریاست اسحاق جهانگیری معاون اول رئیس جمهور، میزان افزایش ضریب حقوق کارکنان دولت در سال ۱۳۹۷ را تعیین کرد. هیأت وزیران در جلسه امروز خود به ریاست اسحاق جهانگیری معاون اول رئیس جمهور، میزان افزایش ضریب حقوق...
-
پنیر ، گوجه و خیار
سه‌شنبه 4 اردیبهشت‌ماه سال 1397 06:31
هرگز پنیر را با گوجه و خیار نخورید! پنیر درکنار بسیاری از مواد غذایی خورده می شود که در بعضی از موارد خوردن پنیر با بسیاری از آن ها برای سلامتی بسیار خطرناک است. مثلا تاکید شده که پنیر را با گوجه و خیار نخورید! پنیر با خیار و گوجه از غذاهای ساده و خوشمزه ای است که به عنوان صبحانه و عصرانه مصرف می شود.پنیر با خیار و...
-
۷ علامت هشدار
سه‌شنبه 4 اردیبهشت‌ماه سال 1397 06:22
۷ علامت هشدار دهنده که خبر از دیابت می‌دهند! دیابت نوع 1 نوعی بیماری خود ایمنی است که مانع تولید انسولین توسط پانکراس می شود. هیچ راهی برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 1 وجود ندارد و جدی گرفتن علائم هشداردهنده این بیماری که می توانند تهدید کننده حیات باشند، برای پیشگیری از وخامت آن، بسیار ضروری به نظر می رسد. هرچند...
-
۱۶ مانع در مسیر موفقیت
دوشنبه 3 اردیبهشت‌ماه سال 1397 10:56
۱۶ مانع در مسیر موفقیت که سد راه شما می شوند +اینفوگرافیک بسیاری از ما تصمیماتی که در زندگی خود می‌گیریم قبل از رسیدن به نتیجه در نیمه‌های راه رها می‌کنیم که این موضوع به عوامل مختلفی بستگی دارد. هر کدام از ما لیستی بلند بالا از رویاهایی در ذهن خود داریم که محقق شدن آنها بسیار برایمان ارزشمند بوده و برنامه هایی برای...
-
افزایش سن نیازهای تغذیه‌ای
سه‌شنبه 28 فروردین‌ماه سال 1397 15:06
با افزایش سن نیازهای تغذیه‌ای چه تغییری می‌کنند؟ با بالا رفتن سن نیازهای تغذیه‌ای فرد تغییر می‌کند و به همین دلیل برای افراد در سنین بالاتر مصرف خوراکی‌های سالم و رعایت رژیم غذایی صحیح بیشتر اهمیت دارد. بالا رفتن سن با بروز انواع تغییرات از جمله کمبود مواد و املاح معدنی، کاهش کیفیت زندگی و عدم برخورداری از وضعیت...
-
قرار دادن پا در آب داغ
سه‌شنبه 28 فروردین‌ماه سال 1397 06:26
فواید شگفت انگیز قرار دادن پا در آب داغ که تاکنون نمی‌دانستید! قرار دادن پا‌ها در آب گرم می‌توانید به گشاد شدن رگ‌های خونی و بهبود گردش خون در سراسر بدن کمک کنید که این شرایط خستگی را کاهش می‌دهد و برای کسب آرامش کل بدن مفید است. روشی ساده برای کسب آرامش پس از یک روز کاری طولانی قرار دادن پا‌ها در آب داغ است. با انجام...
-
علت ضعف پا
دوشنبه 27 فروردین‌ماه سال 1397 09:28
علت ضعف پا و راههای درمان آن مشکل ضعف پا یا اصطلاحا گزگز کردن و خستگی مفرط ساق های پا عموما از سن کمتر از 40 سالگی شروع می شود و شما احساس می کنید برای اینکه این مشکل رفع شود باید پاهای خود را مدام تکان دهید. این مشکل که در زمان استراحت کردن و دراز کشیدن معمولا به وجود می آید در صورتی که شدید نباشد نیازی به درمان...
-
خواندن آزمایش خون
چهارشنبه 22 فروردین‌ماه سال 1397 09:27
خواندن آزمایش خون با مطالعه این خبر آزمایش خون خود را پیش از مراجعه به پزشک تفسیر کنید. آزمایش خون به عنوان یکی از مهم ترین و رایج ترین آزمایشاتی است که در بین افراد مختلف صورت می گیرد. آزمایش خون (CBC) جهت تشخیص بسیاری از بیماری ها و از همه مهم تر نشان دادن شرایط حیاتی و کلی بدن دارای اهمیت زیادی است. به همین جهت...
-
بهار با نوبرانه‌ها
سه‌شنبه 21 فروردین‌ماه سال 1397 15:08
غذاهای فصل بهار با نوبرانه‌های بهاری فصل نو مبارک! روز نو مبارک! در این نو شدن، به غیر از نو شدن روزگار، طبیعتا باید تغییری هم در وضعیت غذایی مان ایجاد کنیم تا بتوانیم زندگی را بهتر و بیشتر نو کنیم. در واقع یکی از لذت های تغییر فصل و آب و هواست و بخشی دیگر به بازار آمدن خوراکی های بهاری است. بنابراین باید آستین بالا...
-
مکان هایی باورنکردنی
دوشنبه 20 فروردین‌ماه سال 1397 15:50
عجیب‌ترین و شگفت‌انگیزترین مکانها و مردمان خاصش را بشناسید! در این مطلب با ۹ مورد از مکان های شگفت انگیز در نقاط مختلف دنیا آشنا خواهید شد. مکان هایی باورنکردنی در سراسر دنیا وجود دارد که مردمان، فرهنگ و ویژگی های منحصر به فردشان برای ما عجیب هستند. به نظر می رسد رازی مشترک ساکنان این مکان ها را دور هم گرد آورده است....
-
خواص انواع مغزها
دوشنبه 20 فروردین‌ماه سال 1397 06:36
خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر حتی بادام زمینی‌های کوچک نیز می‌تواند سلامت قلب شما را بهبود ببخشد و چند سال به عمرتان اضافه کند. در اولین مطالعه از این نوع مطالعات، خوردن مغزها از جمله بادام زمینی، با نرخ مرگ و میر کمتر در همه گروه‌های قومی حتی افرادی که شرایط متابولیکی خاصی مانند مرض چاقی یا دیابت، مصرف...
-
پدیده‌های سنگی
یکشنبه 19 فروردین‌ماه سال 1397 06:45
پدیده‌های سنگی شگفت انگیز و ماورایی شکی نیست که زمین پیر و پر از فسیل‌ها، صخره‌ها و پدیده‌های طبیعی باستانی و گیج کننده‌ای است که بر اثر فرسایش، آتشفشان و آب و هوا ایجاد شده اند. برخی از این پدیده‌های زمین‌شناسی شگفت‌انگیز، زیبا و الهام بخش هستند. نگاهی به این تصاویر خیره‌کننده از پدیده‌های زمین‌شناسی سراسر جهان...
-
کمترین تلاش بیشترین کار
شنبه 18 فروردین‌ماه سال 1397 06:24
چگونه با کمترین تلاش بیشترین کار را انجام دهیم؟ اغلب ما به اشتباه تصور می کنیم که هر چه بیشتر و فشرده تر کار کنیم، بهتر است و موفق تر خواهیم بود. اما این را مدنظر داشته باشید که همیشه کیفیت امور بسیار مهم تر و ارزشمندتر از کمیت آنها هستند. کارآفرین ها و کسانی که مسئولیت های حرفه ای بسیاری دارند، بایستی برنامه ریزی های...
-
دنده کباب تا آش عباسعلی
پنج‌شنبه 16 فروردین‌ماه سال 1397 08:01
غذاهای سنتی کرمانشاه؛ از دنده کباب تا آش عباسعلی تنوع بی نظیر غذاهای سنتی کرمانشاه مسافران را مقابل یک دنیای رنگین قرار می‌دهد و برندهای آن از انواع کباب گرفته تا آش‌های لذیذ مناسب هر ذائقه ای است. محال است مسافر باشی، کرمانشاه آمده باشی، اما بتوانی از غذاهای معروف و لذیذ آن که نام و آوازه و محبوبیت خاصی در سراسر...
-
نوشیدنی فوق العاده
چهارشنبه 15 فروردین‌ماه سال 1397 15:41
نوشیدنی فوق العاده برای تنظیم فشار خون به لطف محتوای فیبر و مواد معدنی، نوشیدنی خیار گزینه ای عالی برای حفظ سطوح مناسب فشار خون است در این مطلب به 16 دلیل برای مصرف روزانه این نوشیدنی اشاره شده است. خیار میوه ای با محتوای قند، چربی و پروتئین کم است. این محصول بیشتر از آب تشکیل شده که حدود 95 درصد وزن آن را شامل می...
-
خبر خوش برای بازنشستگان
چهارشنبه 15 فروردین‌ماه سال 1397 12:32
خبر خوش برای بازنشستگان و کم درآمدها سازمان برنامه و بودجه : مرحله نخست متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان و افزایش حقوق مستمری‌بگیران نهادهای حمایتی آغاز شده که در واقع اولین گام برای رفع تبعیض بین بازنشستگان محسوب می‌شود. امسال نیز مانند سال گذشته این متناسب سازی ادامه خواهد یافت. متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان و افزایش حقوق...
-
ریتم اصلی زندگی
چهارشنبه 15 فروردین‌ماه سال 1397 06:14
چگونه بعد از تعطیلات به ریتم اصلی زندگی خود برگردیم؟ تعطیلات نیاز انسان است و همه ما برای حفظ سلامت جسمی به آن نیاز داریم، اما آنچه مشخص است این است که تعطیلات، روزی به پایان می‌رسد و باید دوباره به محل کار و تحصیل برگردیم. بیدار شدن از خواب در ساعت‌های اول صبح برای بسیاری از افراد کاری طاقت‌فرساست.حالا زمانی را تصور...
-
آجیل شور
پنج‌شنبه 9 فروردین‌ماه سال 1397 07:30
آجیل شور خط قرمز مبتلایان به پرفشاری خون رییس انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه نمک سبب نگه داشتن مایعات در بدن و در نتیجه افزایش حجم و پرفشاری خون می شود، به مبتلایان به پرفشاری خون توصیه کرد در ایام نوروز از مصرف آجیل های شور پرهیز کنند. فشارخون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر...
-
هندزفری برای سلامت
پنج‌شنبه 9 فروردین‌ماه سال 1397 06:46
عوارض جبران ناپذیر هندزفری برای سلامت رئیس انجمن گوش حلق و بینی درباره استاندارد صدا برای گوش انسان توضیحاتی داد. مهدی خواجوی رئیس انجمن گوش، حلق و بینی در خصوص عوارض استفاده از هندزفری اظهار کرد: استفاده مداوم از هندزفری و هدفون آسیب‌های جبران ناپذیری به گوش وارد کرده و باعث آسیب به شنوایی فرد می‌شود. رئیس انجمن گوش،...
-
خانه تکانی بدن در بهار
سه‌شنبه 7 فروردین‌ماه سال 1397 11:16
خانه تکانی بدن در بهار بهار از میان فصول چهارگانه، معتدل‌ترین فصل سال است. این فصل دارای مزاج گرم و تری است. گرما و رطوبت برای برخورداری از سلامت، لازم و ملزوم یکدیگر هستند، در حالی که سرمای هوا در فصل زمستان باعث انجماد مواد زائد و باقی ماندن آنها در بدن می‌شود. با گرم شدن تدریجی هوا در فصل بهار، مواد زائد ذوب می‌شود...
-
درباره «خنده»
شنبه 4 فروردین‌ماه سال 1397 06:02
حقایقی شگفت‌انگیز درباره «خنده» که نمی‌دانستید! همه ما هر روز، دست کم برای چند دقیقه هم که شده می خندیم بنابراین باید خنده را خیلی خوب بشناسیم. خنده رفتاری عجیب و پیچیده است. ما انسان ها از لحظه تولد با گریه دمخوریم ولی خنده و ظرافت های آن را باید قدم به قدم بیاموزیم تا بتوانیم معنی خنده ها را بفهمیم، خنده های تصنعی...
-
بهترین غذاهای سفر
دوشنبه 28 اسفند‌ماه سال 1396 06:11
بهترین غذاهای سفر مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در خصوص مسمومیت غذایی در سفر نوروزی هشدار داد و گفت: غذاهایی همچون کباب کوبیده، الویه و غذاهای آبکی، بسیار فساد پذیرند. دکتر زهرا عبدالهی در گفتگو با خبرنگار مهر، با بیان اینکه در ایام عید نوروز سفر های نوروزی به اوج خود میر سد گفت: توجه به تغذیه و مواد غذایی...
-
آبشار شعله ابدی | Eternal Flame Falls
یکشنبه 27 اسفند‌ماه سال 1396 07:05
آتشی که زیر این آبشار می بینید، کاملا طبیعی است! + تصویر آبشار شعله ابدی | Eternal Flame Falls آب و آتش همیشه دو عنصر طبیعی بوده اند که در افسانه ها به عنوان دو قطب مخالف شناخته می شوند: آتش، سوزان و آب، روان! در تمام دنیا، همیشه عجایبی وجود دارد که همه ما از دیدن آن ها شوکه شده و به فکر فرو می رویم. یکی از این عجایب،...
-
مراقب کلیه هایتان باشید!
شنبه 26 اسفند‌ماه سال 1396 06:25
مراقب کلیه هایتان باشید! از مصرف زیاد نمک بپرهیزید. بدن برای عملکرد طبیعی و درست به نمک یا سدیم نیاز دارد. با این حال، مصرف بیش از حد نمک می‌تواند زمینه افزایش فشارخون را تسریع کند که این مساله فشار مضاعفی بر عملکرد کلیه‌ها وارد می‌کند. 1. از مصرف زیاد نمک بپرهیزید. بدن برای عملکرد طبیعی و درست به نمک یا سدیم نیاز...
-
سفر‌های نوروزی
پنج‌شنبه 24 اسفند‌ماه سال 1396 06:19
توصیه هایی برای سفر‌های نوروزی/ چه وسایلی را در سفر به همراه داشته باشیم؟ مسافران نوروزی باید وسایل ضروری را در سفر به همراه داشته باشند که سفر با کیفیتی را تجربه کنند. تعطیلات نوروز بهترین فرصت برای زدن به دل جاده‌ها و گشت و گذار در شهر‌های مختلف کشور به حساب می‌آید. این برهه سال فرصت مغتنمی برای شناسایی جاذبه‌های...
-
ارتباط دوچرخه سواری منظم و حفظ سلامت دوران سالمندی
پنج‌شنبه 24 اسفند‌ماه سال 1396 06:13
ارتباط دوچرخه سواری منظم و حفظ سلامت دوران سالمندی محققان انگلیسی با بررسی افراد مسنی که عادت به دوچرخه‌سواری منظم و طولانی دارند دریافتند که سیستم ایمنی بدن آنها همانند یک جوان سالم باقی مانده است. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از خبرگزاری ایسنا، یک گروه تحقیقاتی از...
-
عیـدی با چاشنی سـلامـت
چهارشنبه 23 اسفند‌ماه سال 1396 14:18
عیـدی با چاشنی سـلامـت یکی از سنت‌های نوروزی ما ایرانی‌ها عیدی دادن و عیدی گرفتن است. البته پول نقد یکی از پرطرفدارترین عیدی‌هاست؛ اما بدون شک باز کردن یک هدیه کادوپیچ شده لذت بیشتری دارد؛ هر چند خرید هدیه کار راحتی نیست. به همین دلیل ما چند پیشنهاد ویژه برای شما داریم تا یک هدیه مبتنی بر سلامت و از همه مهم‌تر کاربردی...
-
چهارشنبه سوری چیست؟
دوشنبه 21 اسفند‌ماه سال 1396 06:29
چهارشنبه سوری چیست؟ آیا با تاریخچه آن آشنا هستید؟ چهارشنبه سوری، سالانه در سراسر جهان، به مناسبت های مختلف مثل مذهبی، عقیدتی، سوگواری و بزرگداشت، جشن ها، عزاداری ها و مراسم کوچک و بزرگی برگزار می شود. برای مثال می توان به جشن کریسمس (سالروز میلاد مسیح) جشن شکرگزاری کشور هند و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. ایران هم مثل...
-
تعطیلاتی شادبرای سالمندان
چهارشنبه 16 اسفند‌ماه سال 1396 13:58
در ایام نوروز تعطیلاتی شاد را برای سالمندان تدارک ببینید قدرشناسی یکی از برترین صفات انسان است که البته هر کسی این صفت شایسته را ندارد! عده ای نسبت به والدین خودبسیار بی مسئولیت هستند اما برعکس عده ای دیگر همیشه نسبت به ایشان احساس مسئولیت می کنند. تعطیلات از جمله مناسب ترین زمان هایی است که شما می توانید اوقاتی شاد...