-
غذاها برای کبد
شنبه 12 اسفند‌ماه سال 1396 06:19
بهترین و بدترین غذاها برای کبد غذاهایی که فیبر زیادی دارند به کبد کمک می‌کنند بهترین عملکرد خود را داشته باشد. دنبال یک خوراکی خوب برای شروع روزتان می‌گردید؟ جو دوسر را امتحان کنید. مفید - جو دوسر غذاهایی که فیبر زیادی دارند به کبد کمک می‌کنند بهترین عملکرد خود را داشته باشد. دنبال یک خوراکی خوب برای شروع روزتان...
-
سبزه هفت سین نوروز
شنبه 12 اسفند‌ماه سال 1396 06:13
آموزش قدم به قدم کاشت سبزه هفت سین نوروز ٩٧+ تصاویر سبزه گندم، ماش، عدس، ذرت، خاکشیر، هسته پرتقال و لیمو، از انواع سبزه هستند که مراحل کاشت تمامی آنها در این مطلب آموزش داده شده است. پهن کردن " سفره هفت سین " یکی از آداب و رسوم زیبا و کهن ما ایرانیان است و انجام این کار انقدر در باروهای م ریشه دوانده که...
-
4 نوع شیرینی خانگی
چهارشنبه 9 اسفند‌ماه سال 1396 15:12
طرز تهیه 4 نوع شیرینی خانگی تمام‌عیار برای عید نوروز یکی از لذت‌بخش‌ترین کار‌های قبل از عید نوروز، پخت شیرینی‌های خانگی خوشمزه مخصوص عید است. با نزدیک شدن به سال جدید و عید نوروز بسیاری از خانم های باسلیقه خانه دار مشغول پختن شیرینی های خانگی خواهند شد که این امر خود حال و هوای عید را در منزل ها محسوس تر خواهد کرد، در...
-
پیری زود
یکشنبه 6 اسفند‌ماه سال 1396 12:31
چه کنیم که پیری زود سراغمان نیاید؟ روان‌شناسان یکی از علت‌های مهم که در پیدایش پیری زودرس نقش دارد را تنش‌ها و شوک‌های عصبی دانستند.اگر ایمان را در خود پرورش دهیم باور میکنیم موجودات به سمت کمال خود حرکت می‌کنند و هرچه برای ما و خانواده و نزدیکان پیش می‌آید می‌تواند از ما انسانی بهتر بسازد، نه انسانی افسرده و شکست...
-
ساختن یک روز زیبا
پنج‌شنبه 3 اسفند‌ماه سال 1396 11:14
۲۴ قدم برای ساختن یک روز زیبا و موفقیت‌آمیز اگر می خواهید در همه مراحل زندگی خود به موفقیت برسید،برای رسیدن به اهدافتان به یک مسیر گام به گام از لحظه ای که بیدار می شوید تا زمانی که می خوابید نیاز دارید. ،گر صبر کنی ز غوره حلوا سازی” ضرب المثل معروفی است که می گوید برای رسیدن به بهترین چیزها به زمان نیاز داریم. به دست...
-
پیدا کردن مسیر در طبیعت
چهارشنبه 25 بهمن‌ماه سال 1396 08:19
۵ راهنمای متحرک برای پیدا کردن مسیر در طبیعت وقتی که ماه به شکل هلال باشد شما می‌توانید دو سر آن را با استفاده از یک خط صاف به هم وصل کنید و خط را ادامه دهید تا به افق، یا همان سطح زمین برسد. در چنین شرایطی معمولا انتهای خط می‌شود سمت جنوب و طرف مخالف آن هم لاجرم مسیر شما را به شما نشان می‌دهد. تریستان گولی (Tristan...
-
پوسته‌های اطراف ناخن
چهارشنبه 25 بهمن‌ماه سال 1396 07:07
کمبود ویتامین و پوسته‌های اطراف ناخن پوسته‌های خشک اطراف ناخن معمولا بی‌خطر هستند اما این پوسته‌ها گاهی می‌توانند علامت مشکلی پنهان باشند که به نظر نمی‌آیند، مثلا کمبود یک ویتامین. آیا پوست اطراف ناخن‌تان پوسته می‌شود؟ پوسته‌های خشک اطراف ناخن معمولا بی‌خطر هستند اما این پوسته‌ها گاهی می‌توانند علامت مشکلی پنهان باشند...
-
روباه و مرغ‌های قاضی
سه‌شنبه 24 بهمن‌ماه سال 1396 14:48
ضرب المثل شده حکایت روباه و مرغ‌های قاضی این ضرب المثل برای پرهیز کردن به افراد عادی جامعه از درافتادن با ثروتمندان و افراد بانفوذ حکومت به کار می‌رود. در جنگلی سرسبز، گرگ و روباهی چندین سال با هم رفیق بودند. بیشتر وقت‌ها این دو دوست با هم برای شکار به حیوانات حمله می‌کردند و با هم آن حیوان را می‌خوردند. ولی معمولاً...
-
20 راه‌حل سنتی
شنبه 21 بهمن‌ماه سال 1396 06:43
درمان 20 مشکل سلامتی با 20 راه‌حل سنتی برای درمان بسیاری از مشکلات مانند اضافه وزن، دیابت، بی‌خوابی سالمندان، کهیر، خستگی، افسردگی و ... در طب سنتی توصیه‌های آمده است که بسیار کارگشاست؛ با ما همراه باشید... به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، در این مطلب 20 نوع درمان برای 20 نوع عارضه از دیدگاه طب سنتی ارائه شده...
-
چای زردچوبه
شنبه 21 بهمن‌ماه سال 1396 06:41
خواص بی نظیر چای زردچوبه + طرز تهیه کاهش کلسترول خون، افزایش ایمنی بدن، بهبود گردش خون، روشن شدن رنگ پوست، پیشگیری از ایجاد لخته در اندام های داخلی بدن و تصفیه خون، از دیگر فواید چای زردچوبه هستند چای، نوشیدنی مورد علاقه اغلب مردم جهان و انواع متنوع آن در برخی کشورها رایج است، اما چای زردچوبه خواص زیادی در التیام و...
-
سالاد ماکارونی
پنج‌شنبه 19 بهمن‌ماه سال 1396 06:54
طرز تهیه سالاد ماکارونی‌های خوشمزه درست است که به سالاد ماکارونی معروف است ولی نه ماکارونی واقعی است نه سالاد واقعی خودش یک غذای کامل است که معمولا آن را در مهمانی ها به عنوان کنار غذا همراه باغذاهای مجلسی یا به عنوان وعده شام سرو می کنند. سالاد ماکارونی ساده مواد لازم: ماکارونی (فرم دار): 1 لیوان سیب زمینی: 2 عدد تخم...
-
«خودمراقبتی»
دوشنبه 9 بهمن‌ماه سال 1396 07:02
«خودمراقبتی» و انواع آن «خودمراقبتی» عبارتی است که طی چند سال اخیر صحبت های زیادی راجع به آن می شنویم اما اطلاعات دقیق ما در این زمینه چقدر است؟ قبل از این که به جنبه های مختلف آن بپردازیم، بهتر است ابتدا کمی با مفهوم آن آشنا شویم. براساس تعریف سازمان بهداشت جهانی، خودمراقبتی به مجموعه عملکردهایی گفته می شود که هر...
-
میوه‌ها مثل کوره چربی
یکشنبه 8 بهمن‌ماه سال 1396 06:21
با این میوه‌ها مثل کوره چربی بسوزانید توت فرنگی میوه ای ایده آل برای کاهش وزن است، زیرا از کالری کمی بهره می برد. این میوه به کاهش احساس گرسنگی نیز کمک می کند. افزون بر این، توت فرنگی حاوی آب فراوان و فیبر است، که گوارش را بهبود می بخشند. بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه ها می تواند به روند...
-
پلوهای مخلوط
شنبه 7 بهمن‌ماه سال 1396 06:25
انواع پلوهای مخلوط بدون گوشت قاطی پلو ها انواع و اقسام دارند ولی وقتی قرار است بدون گوشت سرو شوند، می شود برایشان سنگ تمام گذاشت. در این مطلب طرز تهیه چند نوع قاطی پلوی خوشمزه و بدون گوشت را با شما به اشتراک میگذاریم. ته‌چین هویج مواد لازم 500 گرم هویج 300 گرم فیله مرغ 3 پیمانه برنج 3 عدد زرده تخم‌مرغ 4 ق‌س ماست پرچرب...
-
قند خون بالا
دوشنبه 2 بهمن‌ماه سال 1396 06:15
8 نشانه آشکار قند خون بالا اگر با تکرر ادرار مواجه هستید، بدون این که در میزان مایعات مصرفی خود افزایشی داده باشید، بررسی سطح قند خون ایده خوبی است. قند خون سوخت مورد نیاز سلول های بدن انسان را تامین می کند و ما را پر انرژی نگه می دارد. با این وجود، قند بیش از حد می تواند موجب خستگی و افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت...
-
10 فایده‌ی گوجه فرنگی
یکشنبه 1 بهمن‌ماه سال 1396 14:09
10 فایده‌ی گوجه فرنگی که نمی‌دانستید حتماً شما هم فکر می‌کنید گوجه فرنگی جزو میوه‌هاست، اما از نظر گیاه‌شناسی، گوجه فرنگی میوه است. به هر حال گوجه فرنگی هر چه که باشد، همه فن حریف و خوشمزه است که در بسیاری از غذاها از پخته شده گرفته تا خام کاربرد دارد. گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است که می‌توانند واقعاً...
-
بدون یک وجب روغن
سه‌شنبه 26 دی‌ماه سال 1396 13:40
غذاهای ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن می‌گویند غذاهای ایرانی تنها وقتی خوشمزه می‌شوند که یک وجب روغن روی آنها باشد. تا وقتی روی قرمه‌سبزی یک لایه روغن سیاه نباشد آن را دوست نخواهید داشت و ته‌دیگ برنج باید در روغن غوطه بخورد. الویه را به نظرتان تنها می‌توان با مایونز درست کرد تا خوشمزه شود و سبزی پلو بدون روغن حیوانی...
-
این مواد غذایی را نخورید
یکشنبه 24 دی‌ماه سال 1396 12:19
هرگز این مواد غذایی را نخورید! در این مطلب به 10 مواد غذایی اشاره میکنیم که برای حفظ سلامتی‌تان هرگز نباید بخورید. مبنای دنیا در تعادل است و ما نیز باید بر این مبنا پیش برویم. مواد غذایی که در این مقاله ذکر میکنیم به سلامتی ما آسیب بسیاری می‌رسانند که اجتناب کامل از آنها می‌تواند ایده بسیار خوبی باشد. مارگارین گرچه...
-
راه‌های متفاوت برای تقویت حافظه
یکشنبه 17 دی‌ماه سال 1396 06:23
راه‌های متفاوت برای تقویت حافظه همه می‌توانند حافظه‌شان را تقویت کنند، مگر اینکه دچار بیماری باشند که بخشی از حافظه‌شان را تحت تاثیر قرار داده باشد. شما با هر هدفی که بخواهید حافظه‌ی خود را تقویت کنید، ما توصیه‌هایی برای‌تان داریم که مفید خواهند بود. خاطرات واحدهای سازنده‌ی بیوگرافی درونی ما هستند که به ما می‌گویند چه...
-
خطرهای زمستانی برای سالمندان
یکشنبه 17 دی‌ماه سال 1396 06:16
خطرهای زمستانی برای سالمندان کاهش دمای محیط در فصول سرد با مشکلات خاص بهداشتی خود همراه است و افرادی که دوره سالمندی را می‌گذرانند، بیشتر از دیگران در معرض این مشکلات قرار دارند. افزایش سن و رسیدن به دوره سالمندی شما را در زمستان در معرض خطراتی برای سلامتتان قرار می‌دهد که از جمله آنها می‌توان به هیپوترمی (کاهش درجه...
-
غذاهای محلی استان تهران
پنج‌شنبه 14 دی‌ماه سال 1396 07:08
غذاهای محلی استان تهران؛ پایتخت ایران غذاهای محلی هر شهر و استانی، ممکن است در مکان هایی دیگر پخته و استفاده شوند و حتی دست مایه تغییر شده باشند. اما باید این نکته را به خاطر سپرد هر غذایی شناسنامه و اصالتی برای خودش دارد که همیشه با آن باقی می ماند. البته گاهی به دلیل سیر و سفرهایی که همیشه باب بوده، این تحفه ها دست...
-
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
سه‌شنبه 12 دی‌ماه سال 1396 15:18
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟ بوقلمون در فرهنگ خارجی‌ها یک غذای خاص است که در مناسبت‌های مهم مانند کریسمس، جشن شکرگزاری و. . . سرو می‌شود اما در ایران مردم به دلیل سالم‌تر بودن این گوشت در مقایسه با انواع گوشت‌های قرمز از این غذا حمایت می‌کنند. متقاضیان تغذیه می‌گویند لازم است در رژیم غذایی‌مان یک وعده گوشت داشته باشیم که...
-
ورزش برای شما ممنوع
یکشنبه 10 دی‌ماه سال 1396 07:15
ورزش برای شما ممنوع است اگر ... قبل از ثبت‌نام در باشگاه این مطلب را بخوانید شاید ورزش کردن برای تان ممنوع باشد. پای‌تان را که به کلاس های بدن سازی بگذارید، آدم‌هایی را می‌بینید که هیچ کدام‌شان شبیه هم نیستند، اما همه‌شان یک هدف دارند: «سالم‌تر زندگی کردن!» یکی برای لاغر شدن آمده، دیگری رژیم چاقی دارد و نفر بعدی هم...
-
سند ملی سالمندان کشور تصویب شد
سه‌شنبه 5 دی‌ماه سال 1396 08:27
۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - سند ملی سالمندان کشور تصویب شد رئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور گفت: سند ملی سالمندان کشور توسط رییس جمهور در جلسه شورای عالی سلامت به تصویب رسیده و دبیرخانه شورای ملی موظف به هماهنگی های مرتبط با حُسن اجرای اهداف این سند است. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین المللی صندوق بازنشستگی کشوری،...
-
10 شهر باستانی
دوشنبه 4 دی‌ماه سال 1396 06:09
10 شهر باستانی جهان را بشناسید در این مطلب به معرفی کوتاهی از ۱۰ شهر باستانی جهان می پردازیم . در این مطلب به معرفی کوتاهی از ۱۰ شهر باستانی جهان می پردازیم . این شهرها به ترتیب قدمت عبارتند از: ۱- اریحا زمان تاسیس: حدود ۱۱ هزار سال پیش کشور: فلسطین قدیمی‌ترین سکونتگاه شهری بشر که به لطف چشمه‌های آب فراوان انسان‌ها را...
-
حل کردن جدول
یکشنبه 3 دی‌ماه سال 1396 12:23
از فواید سلامت حل کردن جدول کلمات متقاطع پژوهش ها نشان داده اند که حل کردن جدول کلمات متقاطع چیزی فراتر از فعالیتی ساده است که تنها برای وقت گذرانی انجام می شود. آیا در پی روشی سرگرم کننده برای بهبود خلق و خو، کاهش استرس و پیشگیری از زوال عقل هستید؟ حل کردن جدول کلمات متقاطع را به یک عادت برای خود تبدیل کنید. نخستین...
-
بیماری های سالمندی
شنبه 2 دی‌ماه سال 1396 13:51
این بیماری های سالمندی از جوانی شروع می‌شوند؛ از امروز پیشگیری کنید ۴ بیماری خطرناک که هیچ کس دوست ندارد به آن دچار شود در کمین سالمندان است. آرتروز، آلزایمر، بیماری های قلبی و چاقی ۴ بیماری خطرناک هستند که بعد از ۶۵ سالگی بروز و زندگی را برای سالمند و اطرافیانش سخت می‌کنند. اگر در سنین جوانی هستید بهتر است از حالا به...
-
تیر خلاص بابونه
شنبه 2 دی‌ماه سال 1396 06:58
تیر خلاص بابونه به میگرن دمنوش بابونه نقش موثری در کاهش درد‌های میگرنی داردو فلاونوئید و کامازولن موجود در آن باعث کاهش درد می‌شود. بابونه گیاهی با طبع گرم و خشک است؛ گل‌های این گیاه حاوی اسانس روغنی آنته‌مین (Anthemine)، تانن، فیتوسترول و همچنین ماده‌ای تلخ به نام اسید آنته‌میک (Anthemique Acid) هستند. در این مطلب...
-
حقوق بازنشستگان کفایت نمی‌کند
چهارشنبه 29 آذر‌ماه سال 1396 07:35
حقوق بازنشستگان کفایت نمی‌کند رئیس مجلس شورای اسلامی با اشاره به اینکه بازنشستگان مرتبا اظهار می کنند که وضعیت شان مناسب نیست، گفت: پولی که به بازنشستگان پرداخت می شود، کفایت نمی‌کند البته حق دارند و بودجه آن ها باید از صندوق های بازنشستگی پرداخت شود. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی...
-
توصیه های طلایی
سه‌شنبه 28 آذر‌ماه سال 1396 07:28
توصیه های طلایی تغذیه ای برای شب یلدا / مصرف میوه بعد از شام مضر است؟ شب یلدا یکی از قدیمی ترین رسومات ما ایرانی ها محسوب می شود که این شب را با چیدن سفره ای مملو از خوراکی های متنوع و رنگارنگ سپری می کنیم. هندوانه، انار و آجیل پای ثابت هر سفره ایرانی در شب یلداست. اما نکته ای که در این شب حائز اهمیت است ولی کمتر به...