-
سنگ کلیه از دیدگاه طب‌سنتی
سه‌شنبه 23 آبان‌ماه سال 1396 11:50
چند دلیل برای ابتلا به سنگ کلیه از دیدگاه طب‌سنتی شب خوابیده‌اید و همه چیز مثل همیشه به نظر می‌رسد تا این‌که یک مرتبه، دردی شدید و غیر قابل تحمل به سراغتان می‌آید، اول تصور می‌کنید که این درد با گذشت زمان بهبود پیدا می‌کند ولی هر چه زمان می‌گذرد، دردتان شدید و شدید‌تر می‌شود و کاری هم از دست‌تان بر نمی‌آید به همین...
-
حرف مفت زدن
سه‌شنبه 23 آبان‌ماه سال 1396 10:50
ماجرای اصطلاح حرف مفت زدن ناصرالدین شاه در یکی از سفرهای خارجی خود با پدیده ای عجیب به نام تلگراف آشنا شد و به تعداد شهرهای ایران از انها سفارش داد و به ایران اورد و لی مردم نمیدانستند که کاربرد آن چیست و برایشان عجیب بود که بتوانند با یک جعبه از شهری با شهر دیگر ارتباط برقرار کرد! خلاصه در شهرها خبر رسیده بود که جعبه...
-
سلامت روان
سه‌شنبه 23 آبان‌ماه سال 1396 06:30
چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟ عبارت «مراقبت از خود»،اخیرا زیاد شنیده می‌شود، زیرا بحث در مورد کار‌های خوبی که برای خودتان انجام می‌دهید تا بهترین پرورش دهنده خود باشید، متداول شده است. عبارت «خودمراقبتی یا مراقبت از خود»، اخیرا زیاد شنیده می‌شود، زیرا بحث در مورد کار‌های خوبی که برای خودتان انجام می‌دهید تا...
-
جنس پنیرها
دوشنبه 22 آبان‌ماه سال 1396 14:33
مختصری درباره جنس پنیرهای مختلف امروزه پنیر یکی از غذاهای محبوب در بین مردم دنیا است. نه فقط خانوارها از آن استفاده می‌کنند بلکه آشپزهای زیادی هم در پخت و پز غذاهای رستورانی استفاده می‌کنند. اما انواع مختلف پنیر برای بسیاری از مردم ناشناخته هستند. در اینجا می‌خواهیم شما را با نام و جنس پنیرهای روی کره زمین آشنا کنیم....
-
پدربزرگ و مادر بزرگ ها
دوشنبه 22 آبان‌ماه سال 1396 07:30
اختلافات پدربزرگ و مادر بزرگ ها با ورود زوجین به سنین میانسالی کم کم شرایط جسمانی و روحی شان متفاوت می‌شود.گاهی این تفاوت یعنی بالارفتن اختلافات! مادربزرگ داد می‌زند: باز حوله خیس حمام را روی تخت انداخته‌ای و پدرم پاسخ می‌دهد: خانم والله به خدا یادم رفت، الان بر می‌دارم. مادر: مرد! تو دوباره جوراب هاتو انداختی لای...
-
حسرت های زندگی
دوشنبه 22 آبان‌ماه سال 1396 07:26
با حسرت های زندگیمان چه کنیم؟ زندگی کوتاه‌تر از آن است که بخواهید ثانیه‌ای از آن را به حسرت بگذرانید با این‌حال حسرت و پشیمانی دومین احساس منفی رایجی است که اغلب هر روز آن را احساس می‌کنید. انسان همان زمانی که مفهوم «ای کاش» را می‌‌شناسد احساس پشیمانی را تجربه می‌کند. اغلب ما به جای استفاده از آنچه در اختیار داریم در...
-
چای سبز
یکشنبه 21 آبان‌ماه سال 1396 07:34
با خواص چای سبز آشنا شوید چای سبز نوشیدنی معروفی است که در سراسر جهان طرفدار دارد. در سالهای اخیر، چای سبز به عنوان یک نوشیدنی سالم و مفید به شهرت فراوانی رسیده است. چای سبز از برگ‌های گیاه کاملیا سینسیس تهیه شده و انواع گوناگونی دارد. چای سبز را می‌توانید به صورت گرم، سرد و یا حتی پودری شکل مصرف کنید. دلیل اصلی شهرت...
-
غذای پرخاصیت پاییزی
یکشنبه 21 آبان‌ماه سال 1396 07:28
آش زرشک؛ غذای پرخاصیت پاییزی ظاهرا استادان خوالگیری، کارشناسانی زبده در طب ایرانی و مهندسانی دقیق و هنرمندانی معجزه گر بوده اند که آثار جذاب و زیبا و البته کام نوازشان قرن هاست تکرار شده اند. به یک دوری مرصع پول یا زرشک پلو یا آلبالوپلو بنگرید، همنشینی رنگ ها در کنار هم به تابلویی آبستره اثر هم هنرمندی مدرن می ماند....
-
افت قند خون
چهارشنبه 17 آبان‌ماه سال 1396 14:43
چطور متوجه افت قند خون شویم؟ / ۷ علامت تعجب آور افت قند خون افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد. این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از...
-
بیشتر زندگی کن
چهارشنبه 17 آبان‌ماه سال 1396 13:42
بیشتر زندگی کن: چگونه طول عمر و پیری با نشاطی داشته باشیم؟ بازنشسته شدن تمام شدن زندگی نیست. بلکه شروع زندگی جدیدی است با طول عمر و پیری با نشاط. هیچ وقت از خودتان پرسیده اید کجا هستم؟ اگر نپرسیده اید امروز از خودتان بپرسید. این را هم به آن اضافه کنید. دلم می خواهد عمر طولانی داشته باشم؟ پیر که بشم دلم می خواهد چه...
-
اعتماد به نفس
دوشنبه 15 آبان‌ماه سال 1396 06:42
6 تکنیک مفید برای بالاتر بردن اعتماد به نفس شما به خاطر داشته باشید وقتی موفقیت‌های کوچکی را پشت سر هم طی کرده باشید، این افزایش اعتماد به نفس برای مدتی طولانی با شما خواهد بود. پس لیست آرزوهای کوچک و دست یافتنی‌تان را جلوی دست بیاورید. برای خودتان موفقیت بسازید و آرزوها را محقق کنید تا حس خوبی از خودتان داشته باشید....
-
عادت غلط غذایی را کنار بگذارید
یکشنبه 14 آبان‌ماه سال 1396 07:02
اگر دائم خسته هستید، 6 عادت غلط غذایی را کنار بگذارید قرار نیست تمام مواد غذایی به شما برای طولانی مدت انرژی کافی بدهند. در ضمن، در صورت احساس خستگی دائمی لازم نیست که شما همیشه دنبال بیماری ها بگردید. ممکن است خستگی بیش از حد شما ناشی از یک رژیم غذایی نادرست و ناسالم باشد. احساس خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره...
-
پیری با نشاط
یکشنبه 14 آبان‌ماه سال 1396 06:47
طول عمر و پیری با نشاط بازنشسته شدن تمام شدن زندگی نیست. بلکه شروع زندگی جدیدی است با طول عمر و پیری با نشاط. هیچ وقت از خودتان پرسیده اید کجا هستم؟ اگر نپرسیده اید امروز از خودتان بپرسید. این را هم به آن اضافه کنید. دلم می خواهد عمر طولانی داشته باشم؟ پیر که بشم دلم می خواهد چه شکلی باشم؟ پیش از این از روش های داشتن...
-
حفظ سلامت کبد
شنبه 13 آبان‌ماه سال 1396 15:34
6 نکته برای حفظ سلامت کبد حذف، یا محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی از رژیم غذایی نخستین کاری است که می توانید برای کمک به بهبود عملکرد کبد انجام دهید. سلامت کبد از اهمیت ویژه ای برای حفظ سلامت بدن انسان برخوردار است. با وزنی در حدود سه پوند (1.36 کیلوگرم)، کبد اندام نسبتا بزرگی محسوب می شود، که عملکرد اصلی آن پالایش...
-
نیاز شما به مصرف چغندر
شنبه 13 آبان‌ماه سال 1396 07:36
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر چغندرها، نه تنها کالری کمی دارند، بلکه فیبر آنها به شمااحساس سیری طولانی تری می دهد، پس در کل باعث می شوند که کمتر بخورید. زمانیکه بچه بودم، تنها سبزیجاتی که دوست نداشتم بخورم، چغندر بود. مادرم همیشه چغندر کنسرو شده یا چغندر شیشه ای می خرید و من طعم نامطلوب و لزج آن را دوست نداشتم....
-
ییلاقی محبوب در جاده چالوس
شنبه 13 آبان‌ماه سال 1396 06:34
ییلاقی محبوب در جاده چالوس بعضی اوقات پیش می آید که پس از مدتی غرق شدن در روزمرگی های زندگی و خستگی های ناشی از کار و تلاش، به یکباره نیاز به دور شدن از خانه و کاشانه احساس می شود؛ گویی چیزی در درونمان بال در می آورد و می خواهد ما را به سویی دیگر ببرد؛ جایی که خبری از دغدغه ها نباشد و بتوان برای مدتی آرامش را تجربه...
-
تنهایی غذا خوردن
سه‌شنبه 9 آبان‌ماه سال 1396 07:15
تحقیقات نشان می‌دهد؛ تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن غذا به تنهایی توسط افراد، به ویژه مردان، آنان را در معرض خطر سندرم متابولیک قرار می‌دهد. آیا این موضوع نشان دهنده این است که تنهایی غذا خوردن به عنوان یک مسئله معضل سلامت عمومی مطرح است؟ بر اساس تحقیق جدید منتشر شده در تحقیقات...
-
دمنوش‌های گیاهی
دوشنبه 8 آبان‌ماه سال 1396 07:46
با این دمنوش‌های گیاهی با کبدچرب خداحافظی کنید! نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند. مصرف بیش از حد غذاهای چرب و انواع فست فود‌ها تاثیر بسزایی در ابتلای افراد به بیماری کبد چرب دارد. شیوع این عارضه در میان افراد دچار اضافه وزن و چاقی در...
-
مقابله با چربی‌خون
پنج‌شنبه 4 آبان‌ماه سال 1396 09:25
قوی‌ترین گیاهان دارویی برای مقابله با چربی‌خون نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند. عوامل مختلفی همچون مصرف غذاهای دارای چربی اشباع و کم‌تحرکی موجب افزایش کلسترول یا چربی‌خون می‌شوند. افزایش کلسترول‌خون نیز خطر ابتلا به سفت شدن عروق، فشار...
-
۸ میوه پاییزی
پنج‌شنبه 4 آبان‌ماه سال 1396 07:00
۸ میوه پاییزی مفید برای سلامتی پاییز نه تنها فصل زیبایی های رنگارنگ طبیعت است، بلکه فصل میوه های متنوعی است که با خواص فراوان خود نقش مهمی در سلامت بدن دارند. در مصاحبه ای که با جسیکا کراندال، عضو انجمن تغذیه و رژیم دنور انجام شده است، فهرست میوه های مفید فصل پاییز بدین شرح بیان شده است: سیب به دلیل تاثیر فراوان سیب...
-
بد خواب ها بخوانند
پنج‌شنبه 4 آبان‌ماه سال 1396 06:50
بد خواب ها بخوانند/ چند راهکار برای خوابی آرام و شیرین داشتن خواب با کیفیت و آرام در شب تا حدود زیادی با این در ارتباط است که چه ساعتی از شب خاموشی می زنیم و ساعت را روی چه ساعتی برای بیدار شدن تنظیم می کنیم. آنا کریگر، متخصص و روان درمانگر مرکز درمانی مشکلات خواب نیویورک می گوید: به نظر بدیهی می آید که چرا خوردن دیر...
-
تغـذیـه منـاسـب روحیـه بهتـر
چهارشنبه 3 آبان‌ماه سال 1396 12:55
تغـذیـه منـاسـب روحیـه بهتـر رژیم غذایی و شیوه زندگی تاثیر عمیقی بر حالت روحی انسان دارند و نتیجه مطالعات نشان می‌دهند که رابطه مستقیمی میان خوراکی که انسان مصرف می‌کند و حالت روحی وی وجود دارد. بی‌حوصلگی و افسردگی مشکلات رایجی برای افراد بسیاری در هر گروه سنی است. در واقع می‌توان گفت که بسیاری از افراد در مدت زمانی...
-
غذاهای محبوب محلی ایران
سه‌شنبه 2 آبان‌ماه سال 1396 13:34
غذاهای محبوب محلی ایران در این مطلب طرز تهیه سه نوع غذای محلی محبوب ایرانی را برایتان آورده ایم. آبگوشت قورمه سبزی (همدان) مواد لازم: سبزی قورمه: 250 گرم گوشت آبگوشتی چرب: نیم کیلو لوبیا چیتی یا قرمز: 1 پیمانه لیمو عمانی (متوسط): 4 عدد پیاز (سرخ شده): 2 عدد تخم مرغ: 2 عدد سیب زمینی (متوسط): 2 عدد نمک، فلفل و زردچوبه:...
-
حال دل‌مان را خوب کنیم
سه‌شنبه 2 آبان‌ماه سال 1396 12:26
چگونه حال دل‌مان را خوب کنیم؟ همه ما به اشتباه عادت کرده ایم که بیشتر به شکست ها و ناامیدی هایمان فکر کنیم، آنها را در ذهن مان انباشته و دایما نیز مرورشان نماییم. اما فراموش نکنید فکر کردن به مشکلات و شکست ها اگر چه شاید گاهی ما را به سمت راه حل ها رهنمون می کند، اما در کل به منفی اندیشی و نارضایتی از زندگی منجر می...
-
100 سالگی
سه‌شنبه 2 آبان‌ماه سال 1396 11:38
راه‌های رسیدن به 100 سالگی «الهی پیر شی جوون» احتمالا همه ما این دعا را از زبان‌های مختلف در زمان‌های گوناگون شنیده‌ایم، دعایی که معنی‌اش این است که به لطف خداوند سلامت باشی و سالیان طولانی عمر کنی! داستان این گزارش هم دقیقا همین است، عمر طولانی؛ نکته‌ای که هیچ انسانی راپیدا نمی‌کنیم که درباره آن فکر نکرده باشد....
-
ویتامین های 40 سالگی
یکشنبه 30 مهر‌ماه سال 1396 08:04
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی باید بخورید با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت بیشتر می شود. یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی...
-
بیماری خطرناک فست فود‌ها
یکشنبه 30 مهر‌ماه سال 1396 06:46
بیماری خطرناکی که با مصرف فست فود‌ها به سراغتان می‌آید شیوع بیماری کبد چرب در میان تهرانی ها حدود ۳۰ درصد است و ۱۰ درصد نیز به نوع حاد این بیماری مبتلا هستند. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران در واکنش به این خبر که میزان شیوع بیماری کبد چرب در میان تهرانی ها حدود ۳۰ درصد است و ۱۰ درصد نیز به نوع حاد این...
-
آرامش در زندگی
شنبه 29 مهر‌ماه سال 1396 10:14
ترفند‌هایی ساده برای رسیدن به آرامش/ ساده‌ترین روش‌ها برای چشیدن طعم شیرین آرامش در زندگی نارضایتی افراد باعث می‌شود در زندگی احساس آرامش نداشته باشند، این درحالی است که با ترفند‌هایی ساده می‌توانند آرامش مطلوبی کسب کنند. متاسفانه امروزه با گسترش زندگی شهرنشینی استرس و اضطراب افراد به میزان چشمگیری افزایش پیدا کرده...
-
حال دل‌مان را خوب کنیم
شنبه 29 مهر‌ماه سال 1396 08:32
چگونه حال دل‌مان را خوب کنیم؟ همه ما به اشتباه عادت کرده ایم که بیشتر به شکست ها و ناامیدی هایمان فکر کنیم، آنها را در ذهن مان انباشته و دایما نیز مرورشان نماییم. اما فراموش نکنید فکر کردن به مشکلات و شکست ها اگر چه شاید گاهی ما را به سمت راه حل ها رهنمون می کند، اما در کل به منفی اندیشی و نارضایتی از زندگی منجر می...
-
سنگ کلیه
شنبه 29 مهر‌ماه سال 1396 08:28
10 ماده غذایی که باعث سنگ کلیه می‌شوند باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می‌کنیم در صورت افراط می‌توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه‌ها شوند. در این مطلب شما را با مواد غذایی سنگ ساز آشنا می‌کنیم. بدون شک می‌دانید که کلیه‌ها چه نقش مهمی در ادامه ی حیات بدن دارند. این اعضای کوچک...