-
100 قدم بعد از شام
سهشنبه 22 اردیبهشتماه سال 1394 06:56
قدم پیاده روی بعد از شام چه فوایدی دارد؟ پیاده روی از ترش کردن معده جلوگیری میکند. اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم...
-
7 قانون فرار از پیری
یکشنبه 20 اردیبهشتماه سال 1394 08:47
با 7 قانون از پیری زودرس فرار کنید اگر چه ما نمی توانیم با پیری مبارزه کنیم اما می توانیم با رعایت نکاتی جوان تر به نظر آییم. به گزارش پارسینه؛ اگر چه ما نمی توانیم با پیری مبارزه کنیم اما می توانیم با رعایت نکاتی جوان تر به نظر آییم. تغذیه مناسب و ورزش از جمله عواملی است که بر زیبایی ما تاثیر می گذارد. خانم ها معمولا...
-
دیدمنفی و خستگی
یکشنبه 20 اردیبهشتماه سال 1394 07:34
دیدگاه منفی، شایعترین خستگی مفرط در انسان یک روانشناس گفت: دیدگاه منفی به زندگی منجر به خستگی مفرط میشود. آرش میراب زاده روانشناس : با بیان اینکه خستگی مفرط میتواند عوامل مختلفی داشته باشد افزود: بیماریهای جسمانی از مهمترین عللی است که میتواند به صورت خستگی تظاهر کنند یکی از شایعترین علامتهای اختلال افسردگی در...
-
عوارض لاک ناخن
یکشنبه 20 اردیبهشتماه سال 1394 06:43
عوارض استفاده از لاک ناخن ناخن عضوی است که نه تنها نقش حفاظت از بافت نوک انگشتان را به عهده دارد بلکه بر زیبایی دستها نیز میافزاید. ناخنهای شما متشکل از سلولهای اپیدرمی است که بهصورت مجموعهای سخت و محکم روی هم قرار گرفتهاند. (همان سلولهای اپیدمی که پوست صورت شما را نیز تشکیل میدهند). سلولهای ناخن ها به...
-
دمنوش شفا
یکشنبه 20 اردیبهشتماه سال 1394 06:39
این دمنوش هر نوع دردی را شفا میدهد دمنوش گیاهی ضد درد،چای ضد درد هر نوع دردی را شفا میدهد. این چای علاوه بر اینکه بدن را هیدراته می کند یک چای ضد درد هم هست کلا درد بدن را از بین میبرد. اگر اغلب دچار بدن درد می شود، سعی کنید این چای را بنوشید، زیرا حاوی یک سری از مواد دارویی است. مواد لازم: 2 فنجان آب 2 قاشق چای...
-
خواص کاهو
شنبه 19 اردیبهشتماه سال 1394 06:53
خواص پنهان در یک برگ کاهو ویتامینهای موجود در کاهو برای درمان بیخوابی، تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن و کننترل فشار خون بسیار موثر است. تقوایی از متخصصان گوارش با بیان اینکه کاهو سرشار از ویتامین های K , Aبتا کاروتن و فلانوئید است گفت: این ویتامین های موجود شادابی پوست و تقویت بینایی می شود و ، بیماری دهان و ریه...
-
آب بنوشید
شنبه 19 اردیبهشتماه سال 1394 06:49
آب بنوشید تا زیبا شوید/ کاهش تیرگی دور چشم با نوشیدن آب کافی طبق مطالعات جدید دانشمندان، آب عنصری است که باعث بازسازی و احیای سلولهای مرده پوست میشود و چین و چروک را از بین میبرد. محمدرضا کمالی پزشک عمومی و کارشناس طب سنتی گفت: نوشیدن آب در زیبایی پوست نقش مهمی دارد، زیرا باعث بهبود تیرگی های پوست دور چشم و کاهش...
-
غذاهای آرام بخش
چهارشنبه 16 اردیبهشتماه سال 1394 07:19
آشنایی با مواد غذایی آرامشدهنده اعصاب موز، کرفس، سیبزمینی شیرین و ... از جمله مواد غذایی هستند که میتوانند برای شما آرامش را به ارمغان آورند. اضطراب، استرس و تنشهای گوناگون عصبی و روانی جزئی از زندگی این روزهای بسیاری از افراد شده است که گاهی ممکن است برای آرام کردن روح و جسم خود حتی به مصرف بسیاری از داروها و...
-
سیر و پیری
چهارشنبه 16 اردیبهشتماه سال 1394 07:17
مصرف سیر پیری را به تاخیر میاندازد نتایج یک مطالعه نشان میدهد که مصرف سیر روند پیری را کند و از ابتلای مغز به بیماری پیشگیری میکند. محققان دانشگاه میسوری آمریکا در یک مطالعه متوجه شدند که سیر میتواند به روشهای بسیاری موجب سالم نگاه داشتن انسانها شود. آنها متوجه شدند که سیر دارای یک ماده مغذی است که از پیر و...
-
رژیم غذایی دش
دوشنبه 14 اردیبهشتماه سال 1394 06:49
کاهش فشار خون با رژیم «دش» کاهش فعالیت های فیزیکی در طول وز، تغییر نوع خوراک و افزایش پشت میزنشینی، باعث شده چاقی و...بسیاری از ما را رنج دهند .یکی از راه های رهایی از این مشکل، اصلاح الگوهای تغذیه ای و پیروی از رژیم های غذایی سالم تر (مانندن رژیم DASH) است. دکتر لیلا آزادبخت: یکی از بزرترین مشکلاتی که امروزه با آن...
-
قند خون
چهارشنبه 9 اردیبهشتماه سال 1394 06:41
سن شروع آزمایش قند خون کسانی که خطر ابتلا به دیابت در آنها زیاد است ، از 30 یا 35 سالگی آزمایش قند خون بدهند. امیر کیوان نیکو سخن، دبیر انجمن دیابت گفت: نیمی از مبتلایان به دیابت نوع 2 در جهان از ابتلای خود به این بیماری بیخبر هستند. این مسئله به بیعلامت بودن بیماری دیابت باز میگردد. وی افزود: افزایش سن و اضافه وزن...
-
مضرات انداختن پا روی هم
سهشنبه 8 اردیبهشتماه سال 1394 13:54
باخواندن این دلایل دیگر پاهای خود را هنگام نشستن روی هم نمیاندازید. مضرات انداختن پاها روی هم هنگام نشستن مضرات انداختن پاها روی هم هنگام نشستن باخواندن این دلایل دیگر پاهای خود را هنگام نشستن روی هم نمیاندازید. همه ما به نوعی عادت داریم که هنگام نشستن بر روی مبل یا صندلی پاهای خود را روی هم بیندازیم و عموماً هم به...
-
خصوصیت زنان شاد
دوشنبه 7 اردیبهشتماه سال 1394 06:48
20 خصوصیتِ زنان شاد زنان شاد چگونه هستند ؟ اغلب زنان میدانند که همسر یا فرزندانشان چگونه شاد میشوند اما وقتی نوبت به خودشان میرسد این موضوع را جدی نمیگیرند. دنیا پر از زنانی است که به جنبههای منفی خود توجه دارند و به این فکر میکنند که انجام دادن چه کارهایی از آنها ساخته نیست و چه چیزهایی ندارند؛ باید توجه داشت...
-
جوشانده های مفید
یکشنبه 6 اردیبهشتماه سال 1394 07:05
جوشاندههای مفید برای کاهش فشارخون یک متخصص طب سنتی گفت: مزاج افراد متفاوت است و شناخت این تفاوتها در درمان فشارخون بسیار مهم است.با این وجود جوشانده برگ زیتون و تخم کرفس برای کاهش فشار خون توصیه میشود. علی حسینی گفت: بیماری فشارخون علائمی مانند سرخ شدن رنگ صورت، برجستگی عروق و نبض بالا دارد. وی ادامه داد: البته گاهی...
-
قهوه روزانه
شنبه 5 اردیبهشتماه سال 1394 06:59
یک دلیل مهم برای اینکه هر روز 4 فنجان قهوه بنوشید! مطالعات جدید محققان سوئدی نشان می دهد که نوشیدن قهوه برای سلامتی و عدم ابتلا به سرطان مفید است. کافئین مسیرهای سیگنال سلول های سرطان سینه را غیرفعال می کند.این امر منجر به تکثیر سلولی کند تر و در نتیجه افزایش مرگ سلولی می شود. الگوی مصرف قهوه در افرادی که با داروهای...
-
فواید زردچوبه
سهشنبه 1 اردیبهشتماه سال 1394 07:25
فواید زردچوبه برای سلامتی زردچوبه میتواند از سرطان پروستات جلوگیری کرده، رشد سرطان پروستات موجود را کاهش داده و حتی سلولهای سرطانی را از بین ببرد. زردچوبه یکی از متداولترین ادویهها در آشپزی است که رایحهای شبیه به فلفل، طعمی تیز و رنگی طلایی دارد. زردچوبه سرشار از خواص آنتیاکسیدان، ضدویروس، ضدباکتری، ضدقارچ،...
-
دعای ماه رجب
سهشنبه 1 اردیبهشتماه سال 1394 07:12
دعای هر روز ماه رجب + بنر و پوستر به مناسبت فرا رسیدن ماه رجب پوستر دعای این ماه مبارک در ابعاد مختلف طراحی و تولید شده که می توانید با چاپ و نصب آن بر سر در مساجد، هیئت ها و دیگر اماکن فرهنگی از اجر آن بهره ببرید. به مناسبت فرا رسیدن ماه رجب پوستر دعای این ماه مبارک به نقل از سید بن طاووس در ابعاد مختلف طراحی و تولید...
-
107 آسیب با دروغ
دوشنبه 31 فروردینماه سال 1394 07:07
آسیب به ۱۰۷ قسمت بدن با دروغ گفتن یک کارشناس روانشناسی گفت: لرزش دست و تغییر رنگ چهره و صدا، اختلال در تمرکز، وجود آدرنالین خون، تشدید استرس و اظطراب، و مهتر از همه کم ارزش شدن جایگاه فرد پیش خودش از علائم شایع دروغ گفتن است. محمدرضا میثاقی درباره دروغ گفتن برخی افراد گفت: ریشه دروغ ترس از دست دادن وکم بودن امتیازات...
-
خواص تخمه هندوانه
یکشنبه 30 فروردینماه سال 1394 07:13
تخمه هندوانه و خواص آن درهر چهار گرم از تخمه هندوانه 21 میلیگرم منیزیم وجود دارد متخصصان تغذیه میگویند تخمه هندوانه که بیشتر مردم آن را دور میریزند دارای ارزش غذایی بالایی است. تخمه هندوانه منبع غنی از مواد مغذی بوده و کالری آن نیز پایین است و به همین خاطر متخصصان میگویند که تخمه هندوانه بوداده میتواند جایگزین...
-
غار باستانی نوین
یکشنبه 30 فروردینماه سال 1394 07:00
نخستین غار باستانی نوین در فرانسه افتتاح میشود با ایده کردن از درون یک غار باستانی کارشناسان غاری جدید با استفاده از فناوریهای نوین طراحی و به یک جاذبه گردشگری تبدیل کردهاند. طراحان با ذوق به تقلید از غار مشهور Carerne du pont-dArc در کشور فرانسه که قدیمیترین غار ساخته شده توسط انسان و دارای نقاشیهای اولیه منحصر...
-
بهار و سبزیجات
شنبه 29 فروردینماه سال 1394 06:52
این سبزی ها را در فصل بهار زیاد بخورید هرچه رنگ هویج تیره تر باشد از نظر ارزش غذایی غنی تر است. یکی از مزیت های هویج این است که می توان آن را به شکل خام و پخته در ترکیب انواع خوراک ها استفاده کرد. هویج مقدار بالایی فیبرهای غذایی دارد که به جلوگیری از سخت شدن دیواره عروق، تنظیم عملکرد روده ها و کاهش کلسترول کمک می کند....
-
اسفناج و جعفری
شنبه 29 فروردینماه سال 1394 06:50
کم خونها از "اسفناج و جعفری" غافل نشوند کمخونی در اثر نبود گلبول قرمز کافی در خون اتفاق می افتد که بارزترین کم خونی ناشی از فقر آهن است. پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: کمخونی در اثر نبود گلبول قرمز کافی در خون اتفاق میافتد که بارزترین کم خونی ناشی از فقر آهن است که معمولا درشیرخواران، افراد نزدیک به سنین...
-
اثر بد شکر
چهارشنبه 26 فروردینماه سال 1394 07:28
اثرات بد شکر روی سایز دور کمر شکر فاقد کلیه مواد مغذی، ویتامینها و املاح است و بهتر است افراد، کمتر از ۵ درصد انرژی روزانه خود را از شکر دریافت کنند. پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: شکر محصولی است که انرژی فراوان دارد و فاقد کلیه مواد مغذی به حساب میآید شکر هیچ گونه ویتامین و املاحی ندارد هر گرم شکر 4 کالری انرژی به...
-
بهار کله پاچه نخورید
سهشنبه 25 فروردینماه سال 1394 11:02
در فصل بهار کلهپاچه نخورید با شروع فصل بهار و افزایش گرمی و رطوبت هوا بدن افراد برخی از غذاها را کمتر پذیرش میکند. پیام فرحبخش متخصص تغذیه گفت: با شروع فصل بهار و افزایش گرمی و رطوبت هوا بدن افراد برخی از غذاها را کمتر پذیرش میکند که از جمله آن میتوان به کلهپاچه اشاره کرد. وی افزود: کلهپاچه به علت دارا بودن...
-
چربی و سرخ کردنی ممنوع
سهشنبه 25 فروردینماه سال 1394 07:19
مصرف غذاهای سرخ شده و چرب در بهار ممنوع! یک دانشجوی دکترای تغذیه گفت: افراد از مصرف غذاهای سرخ شده، چرب، پر ادویه، تند و شور باید پرهیز کنند. مصرف این دسته از غذاها در کنار گرم شدن هوا، سبب احساس بیقراری و عصبانیت افراد گرم مزاج میشود. نازلی نمازی دانشجوی دکترای تغذیه اظهار داشت: بهتر است افراد در فصل بهار از مواد...
-
شادی را بیاموزیم
سهشنبه 25 فروردینماه سال 1394 07:08
راهکارهای عملی برای اینکه شادی را بیاموزیم همه میدانیم که بسیاری از افراد دائما غمگین، تحریکپذیر و زودرنج هستند. علاوه بر این، هر روز با افراد بسیار شادی روبهرو میشویم که شاید گاهی غمگین شوند و یا دچار استرسهای روزمره شوند، اما میببینیم که آنها به خوبی استرسهایشان را کنترل میکنند، از روشهای مناسبی برای مدیریت...
-
دورگه شدن صدا
دوشنبه 24 فروردینماه سال 1394 07:36
یک متخصص طب سنتی عنوان کرد دورگه شدن صدا و راههای رفع آن یک متخصص طب سنتی راه رفع گرفتگی صدا و دورگه شدن صدا را تشریح کرد. غلامرضا کردافشاری درباره تدابیر رفع گرفتگی صدا اظهار داشت: استفاده از لعوق انجیر و لعوق کلم در رفع گرفتگی صدا و صاف کردن صدا بینظیر است. به گفته وی برای لعوق انجیر، انجیر را 24 ساعت میخیسانند...
-
مضرترین روغن
یکشنبه 23 فروردینماه سال 1394 15:38
مضرترین روغن برای سرخ کردن گر قصد دارید روغنی را که یک بار برای سرخ کردن از آن استفاده کرده اید، دوباره مورد استفاده قرار دهید، باید هنگام خرید، در انتخاب نوع روغن دقت کنید. یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد روغن زیتون جزو روغن های بسیار آسیب پذیر به شمار می آید. سالم ترین روش برای پخت غذا، روش آب پز کردن است. در...
-
نشاط و شادابی با روغن زیتون
یکشنبه 23 فروردینماه سال 1394 15:36
افزایش نشاط و شادابی با مصرف روغن زیتون برای رفع یبوست بهتر است که صبح ناشتا چند عدد سیب را به صورت کمپوت پخته و یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون هنگام مصرف اضافه کنند, این کار علاوه بر رفع یبوست, بدن را از مواد زائد پاکسازی میکند و موجب شادابی و سرحالی میشود. روغن زیتون از موادغذایی است که برای کبد بسیار سودمند است...
-
شاه تره
یکشنبه 23 فروردینماه سال 1394 07:15
شاه تره؛ گیاهی با خواص چند منظوره شاه تره از دسته سبزیجات با طبع گرم و خشک است که سرشار از ویتامین ث بوده. برای درمان بیماری های پوستی استفاده از عرق شاهتره بسیار مفید می باشد. یرقان از دسته بیماری هایی است که با خوردن شاهتره تسکین می یابد، همچنین دم کرده این گیاه برای دفع سموم کبد بسیار مناسب است. برای خواندن دیگر...