-
آب و غذا
پنجشنبه 28 مردادماه سال 1395 12:41
چه کسانی نباید در میان غذا آب بنوشند؟ یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت:استفاده از آب در میان وعده غذایی در مبتلایان به بیماری های گوارشی خطرناک است. شهرام آگاه فوق تخصص گوارش و کبد گفت: مصرف آب و مایعات میان وعده غذایی در کسانی که از سلامت گوارش بهره مند هستند عوارض خاصی در پی ندارد. وی ادامه داد: آب جزء مواد ضروری مورد...
-
خشکبار خوشمزه
چهارشنبه 27 مردادماه سال 1395 07:43
تنش های روزانه را با این خشکبار خوشمزه از بین ببرید! این روزها بسیاری از خانوادهها ترجیح میدهند به جای استفاده از قند و شکر در کنار دمنوشهایی مانند چای یا سایر نوشیدنیهای دارای کافئین از دیگر محصولاتی استفاده کنند که هم طعم شیرینی دارند و هم برای بدن مفید هستند. خوراکیهایی که نه تنها ضرری برای سلامت بدن ندارند،...
-
پله های هایکو
دوشنبه 25 مردادماه سال 1395 11:12
پله های هایکو | مسیری رو به بهشت این پله ها به بهشت راه دارند و این جمله را کسانی می گویند که جانشان را به خطر انداخته و پا بر روی پله های آهنی شکسته و فرسوده گذاشته اند تا در پشت پیچ و تاپ تپه ها و تن سبز کوه ها به بهشت برسند. به هاوایی می رویم و ساعت ها در هوای مه گرفته میان درختان و بوته ها راه می رویم تا به بلندای...
-
درمان کمردرد با ورزش
دوشنبه 25 مردادماه سال 1395 08:27
تمرینات ورزشی برای درمان کمر درد برای درمان کمر درد در این پست تمریناتی با راهنمای تصویری تقدیم شما عزیزان خواهد شد تا با انجام روزانه آن ها عضلات خود را تقویت کرده و از درد کمر خود بکاهید. آیا مایلید که از کمر درد خود بکاهید؟ پس با تمرین هایی برای شما با تصویر آماده کردیم با ما باشید و حرکات را انجام دهید تا از درد...
-
غذاهای سنتی همدان
دوشنبه 25 مردادماه سال 1395 08:07
استان همدان، یکی از کهنترین مناطق کشور است که قدمت آن به هشتصد سال پیش از میلاد مسیح (ع) بازمیگردد و از مردمی با فرهنگ غنی و آداب غذایی جالب و منحصربهفرد برخوردار است. طبق بیانات مسئولان تغذیه و سلامتی استان همدان، بیشترین غذاهای محلی و سنتی این استان را غذاهایی مانند آبگوشت و آش تشکیل میدهند که خود یکی از علل...
-
مدیریت خشم
دوشنبه 25 مردادماه سال 1395 07:56
بهترین راه مدیریت خشم چیست؟ ما در دنیای امروز طوری به استرس عادت کردهایم که گویی از وجود آن بیخبریم. استرس از عوامل زمینهساز خشمگین شدن آنی است. خشم، احتمالا واقعیترین احساس انسان است و چگونگی کنترل آن برای همه ما ضروری است. کارمندان باید یاد بگیرند با فشار کاری و مدیران پرتوقع کنار بیایند. مدیران هم باید یاد...
-
نان سیر
یکشنبه 24 مردادماه سال 1395 13:38
آشنایی با روش تهیه نان سیر پر شده با مرغ از طعم دوست داشتنی نان سیر پر شده با مرغ لذت ببرید. مواد لازم براى تهیه نان سیر پر شده با مرغ: یک عدد سینه مرغ بزرگ ٢ فنجان آرد ۴ عدد تخم مرغ زده شده ٢ فنجان آرد سوخارى یک فنجان روغن یک عدد باگت بزرگ ١٠ تا ١٢ عدد پنیر ورقهاى مواد لازم براى تهیه کره سیرى ۱/۳ فنجان کره آب شده ٣...
-
سردی دست و پاها
یکشنبه 24 مردادماه سال 1395 12:41
سردی دست و پاها نشانه چیست؟ بسیاری از افراد گاه از سردی دست و پا شکایت می کنند، مخصوصا وقتی هوا سرد می شود. ولی سردی دست ها و پاها در برخی افراد مربوط به سرما نیست و می تواند نشان دهنده پایین بودن فشار خون باشد. وقتی صحبت از فشار خون می شود، اغلب هشدارها متوجه خطرات و پیامدهای بالا بودن آن است. زیرا فشار خون بالاتر از...
-
عکس مناسبتی میلاد امام رضا(ع)
یکشنبه 24 مردادماه سال 1395 12:12
عکس مناسبتی ولادت امام رضا علیه السلام بسته عکسی را در سالروز ولادت امام رضا علیه السلام برای شما عزیزان تهیه کرده ایم. دهه کرامت دهه اول ماه ذی العقده است که آغاز آن با ولادت حضرت معصومه( س) و پایانش با ولادت امام رضا علیه السلام است. در سالروز ولادت امام رضا علیه السلام والپیپرهای زیبا و مناسبتی را در قالب یک بسته...
-
غذاهای لبنانی
یکشنبه 24 مردادماه سال 1395 07:14
خوشمزه ترین و معروف ترین غذاهای لبنان کسانی که علاقمند به چشیدن غذاهای متنوع و رستوران گردی هستند، حتما می دانند که کشورهای عربی غذاهای مختلف و خوش طعمی دارند و از تنوع غذایی زیادی برخوردارند. آشنا شدن با غذاهای محبوب کشور های عربی زمان زیادی می طلبد اما در همین راستا امروز کارناوال قصد دارد به لبنان، این کشور غنی از...
-
ماء الشعیر خوب یا بد
یکشنبه 24 مردادماه سال 1395 07:03
ماءالشعیر خوب است یا بد؟ ماءالشعیر یا عصاره مالت جو حاوی فیبرهای غذایی محلول میباشد که در رفع التهاب روده، یبوست و مشکلات معده بسیار موثر است. ماءالشعیر دارای چند نوع ترکیب مختلف از جمله ساکارز، گلوکز، مالتوز و ویتامین C ، ویتامینهای گروه B ، اسیدهای آلی، انواع آمینواسیدها، املاح، اسید نوکلئیک و آب گازدار است....
-
عصبانیت با خوراکی
شنبه 23 مردادماه سال 1395 11:11
این خوراکی ها را نخورید تا کمتر عصبانی شوید! ممکن است خوردن برخی غذاها لذتبخش باشد اما جالب است بدانید اثر نهایی بعضی از این غذاها بر خلقوخوی شما، ایجاد عصبانیت یا افسردگی است. در این نوشتار میخواهیم درباره برخی خوردنیهای خوشمزه بگوییم که میتوانند بر خلق و خوی شما اثرات ناخوشایند بگذارند. همه ما از عوامل استرسزایی...
-
معجزه ترشی
شنبه 23 مردادماه سال 1395 10:51
"ترشی شور" معجزه می کند/ کنار غذاهای گوشتی حتما "ترشی" بخورید! ترشی و شورهای خانگی سالم هم می توانند در صورت مصرف به اندازه برای سلامت بدن مفید باشند و از بروز بسیاری از بیماری های مزمن و مرگبار جلوگیری به عمل آورند. نوعی شور خانگی به همراه غذای اصلی در بین اهالی کشور آلمان وجود دارد که برای سلامت...
-
قلعه های ایران
شنبه 23 مردادماه سال 1395 08:17
قلعه های شگفت انگیز ایرانی به سه نقطه سرسبز از ایران می رویم تا قلعه هایی شگفت انگیز را دیده و داستانش را بازگو کنیم. هرچند که ایران قلعه های محکم بسیاری داشته اما در این مطلب به سراغ سازه هایی شکوهمند می رویم که طبیعت آن ها را زیبا ساخته و برای رسیدن به آن باید سختی راه را به جان بخری. هر چند که این روزها خرابه ای...
-
ساده تر و شادتر
شنبه 23 مردادماه سال 1395 07:59
۷ راه برای اینکه سادهتر و شادتر زندگی کنید ارنست فردریک شوماخر (E. F. Schumacker) اقتصاددان شهیر بریتانیایی میگوید: «هر فرد باهوشی میتواند مسائل را بزرگتر، پیچیدهتر و سختتر کند. اما برای حرکت در جهت عکس این، رگههایی از نبوغ و شجاعتِ بسیار نیاز است.» دنیای امروز ما پر از امکانات و تجملاتی است که قرار است زندگی...
-
خواص سرکه سیب
شنبه 23 مردادماه سال 1395 07:52
اینفوگرافی خواص سرکه سیب سرکه سیب دارای خواص زیادی است. در این اینفوگرافی خواص آن را به صورت خلاصه برایتان آورده ایم...
-
گرسنگی با غذا
چهارشنبه 20 مردادماه سال 1395 08:46
غذاهایی که گرسنه ترتان میکنند! نان سفید، آب میوه، تنقلات شور، فست فودها، ماکارونی سفید، شیرین کننده های مصنوعی، پیتزا، غلات صبحانه و سوشی از غذاهایی هستند که با خوردن آنها انسان گرسنه تر می شود. به گزارش هلث، گرسنگی حاصل کنش و واکنشی پیچیده در معده، لوزالمعده و جریان خون است که برای رفع آن باید مواد خاصی را مصرف کرد....
-
هله هوله ضد بی خوابی
سهشنبه 19 مردادماه سال 1395 10:59
هلههوله ضد بی خوابی! اگر از بیخوابی مفرط رنج میبرید و نمیتوانید به اندازه کافی بخوابید احتمالا ساعت بیولوژیک بدنتان نیاز به تعمیر دارد! خوشبختانه باید گفت که تنظیم دوباره ساعت خواب بدن، کار چندان سختی نیست چرا که بنابر مطالعهای که جزئیات آن در مجله Cell Reports منتشر شده، با خوردن برخی «شبچره»ها (هلههولههای...
-
صبحانه سلامت
سهشنبه 19 مردادماه سال 1395 07:40
صبحانه ای برای دور ماندن از سکته قلبی صبحانه یکی از مهم ترین و البته مظلوم ترین وعدههای غذایی است. اکثر ما به بهانه های مختلف از خیر این وعده مهم میگذریم: اینکه دیرمان شده است! باید بچه را به مدرسه برسانیم! قصد داریم چند کیلو لاغر شویم! اشتها نداریم و غیره. توجه داشته باشید که برای داشتن قلبی سالم باید ساعات...
-
غذای مغز و اعصاب
سهشنبه 19 مردادماه سال 1395 07:34
غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمیکنند تا به حال زیاد درباره غذاهای تقویت کننده ذهن مانند توت ها و سالمون که باعث افزایش حافظه و تیزهوشی می شوند شنیده اید. اما آیا درباره غذاهایی که به مغزتان آسیب می رسانند و باعث مشکلاتی نظیر مه ذهنی و یا بدتر از همه آلزایمر می شوند چیزی شنیده اید؟ تا به حال زیاد...
-
صعودی کوچک به هیمالیای بزرگ
دوشنبه 18 مردادماه سال 1395 07:44
کوههای هیمالیا، منزلگاه بلندترین قلههای جهان، به بام دنیا معروف است. لذت صعود به قلههای این نماد استواری، برای بسیاری از ما امکانپذیر نیست. هیمالیا (به معنای برفستان) یا رشتهکوههای هیمالیا در آسیا، کانون بلندترین قلههای دنیا، شامل کوه اورست و کی۲ (دومین قله بلند دنیا) است. برای درک مقیاس عظیم این رشتهکوه،...
-
سفر به سمیرم
دوشنبه 18 مردادماه سال 1395 06:56
شهرستان سمیرم؛ آشنایی با مکان های گردشگری استان اصفهان « سمیرُم » شهرستانی واقع در جنوب استان اصفهان و از قطبهای توریستی و گردشگری این استان است. سمیرم از نظر منابع آبی و طبیعی بهترین شهرستان استان اصفهان است و به همین دلیل، طبیعت بکر و زیبایی هم در سراسر شهر مشاهده میشود. تاریخچه سابقه تاریخی سمیرم، طبق تحقیقات...
-
خانه های چمنی
یکشنبه 17 مردادماه سال 1395 07:45
ساختمان های پوشیده از چمن را در این مناطق بیابید شاید بارها با تصویر خانه ای که سقف یا دیواره های آن از چمن پوشیده شده برخورد کرده باشید و فکر کنید همانند داستان های خیالی اینها نیز ساختگی هستند. اما این خانه های سرسبز و رویایی را در کشورهای اسکاندیناوی می توانید ببینید ، جایی که این خانه های کوچک زیبا در...
-
عجیب ترین تالاب ها
یکشنبه 17 مردادماه سال 1395 07:34
عجیب ترین دریاچه و تالاب های ایران تصور ذهنی بیشتر ما از دریاچه، حوضچه ای پر آب با طبیعت سرسبز هست که اطراف اون رو زیبا کرده و با شنیدن اسم تالاب هم، تالاب انزلی به خاطرمون میاد. اما گاهی دریاچه ها ترسناک هستند و گاهی صورتی رنگ، ممکنه پر از گل های نیلوفر باشن یا پر از تنه خشک شده ی درخت ها، گاهی خشک و نمکی هستند و...
-
گوشت مرغ
یکشنبه 17 مردادماه سال 1395 07:31
تاثیر گوشت مرغ بر پوکی استخوان؛ خوب یا بد؟! گوشت مرغ یکی از سالمترین انواع گوشتهاست که مصرف هفتگی آن میتواند فواید بسیاری برای بدن افراد داشته باشد. یکی از مهمترین این فواید، دریافت پروتئینی مرغوب با حداقل میزان چربی حیوانی (چربی اشباع) است. یعنی افرادی مانند ورزشکاران یا افراد دارای اضافه وزن که به دریافت پروتئین...
-
کلسیم ، قلب ، استرس
یکشنبه 17 مردادماه سال 1395 07:21
رسوب کلسیم در شریان قلب نتیجه «استرس» (+ توصیهها) رئیس انجمن آرترواسکلروز ایران گفت: گام اول در پیشگیری از بیماریهای قلبی پرهیز از عوامل خطر مانند مواد مخدر، مواد دخانی، استرس، داشتن تحرک، پیروی از رژیم غذایی مناسب، کاهش مصرف نمک و به طور کلی اصلاح سبک زندگی است. مسعود قاسمی در آستانه برگزاری هجدهمین کنگره تازههای...
-
آویشن
شنبه 16 مردادماه سال 1395 15:14
جوش درمانی با آویشن/ این گیاه قویترین ضد نفخ شکم است! آویشن یک گیاه کوهی و پر از خاصیت می باشد که دارویی طبیعی برای درمان بسیاری از بیماری ها است. درخشان پور متخصص طب سنتی گفت: آویشن گیاهی از خانواده نعناع است که در مصر باستان از آن برای مومیایی کردن استفاده میکردند در حالی که در یونان به عنوان عود کاربرد داشته است....
-
تقویت مغز
چهارشنبه 13 مردادماه سال 1395 07:31
۹ ماده غذایی برای تقویت مغز همهی ما دائما در تلاش هستیم تا در طول حیات خود ذهنمان را هرچه بیشتر از اطلاعات و دانستنیها لبریز کنیم. هرچه سن بالاتر میرود، خرد و دانش ما نیز افزایش مییابد. اما بد نیست در این میان به غذاهایی که مصرف میکنیم نگاهی بیندازیم تا بهتر درک کنیم چگونه مصرف خوراکیهای صحیح میتواند به داشتن...
-
مقابله با گرما
سهشنبه 12 مردادماه سال 1395 07:47
پیشنهادات طب سنتی برای مقاله با گرما برای کاهش عطش و مراقبت بیشتر از بدن در برابر عوارض ناشی از گرما توصیه های مفیدی از طب سنتی برایتان داریم از جمله می توانید از عرقیجاتی مانند کاسنی،شاه تره و هناب استفاده کنید شربت گل محمدی،آبغوره و سرکه سیب نیز در این زمینه به شما کمک خواهند کرد. برای کاهش عطش و مراقبت بیشتر از بدن...
-
پیاده روی
سهشنبه 12 مردادماه سال 1395 07:39
بدن خود را با این ورزش ارزان بیمه کنید یک متخصص فیزیوتراپی گفت: پیاده روی بهترین ورزشی است که تمامی افراد در هر سن و وزنی می توانند از فواید آن در مدت زمان کوتاه بهرهمند شوند. محمد اکبری متخصص فیزیوتراپی اظهار کرد: پیاده روی یک فعالیت جسمی ارزان و در دسترس و بهترین ورزشی است که تمامی افراد در هر سن و وزنی می توانند...