لباس پوشیدن در دوران پیشکسوتی (بازنشستگی) به چه صورت باید باشد؟
یکی از مسائلی که همواره برای نگارنده سوال ایجادمی نمود
این است که چرا بعضی از عزیزان بازنشسته،با ورود به دوران بازنشستگی، دست
از خود شسته و دیگرنه تنها به لباس پوشیدن خود توجه نمی کنند، بلکه بیشتراز
آن نیز به خود نیز بی توجه هستند.
در
صورتی که لباس پوشیدن در دوران بازنشستگی، خودتابع قوانین و مقرراتی است و
با توجه به تغییر وضعیت بدن،نیاز بدن به لباس نیز تغییر یافته و لباسهای
متفاوتی نیز بایدتهیه و استفاده نمایند.
در بررسی هائی که بعمل آمد، دستاوردهائی بدست آمدکه عزیزان و دوستان دیگری نیز به این امر پرداخته اند، ازآن جمله:
دکتر
فرید فدائی (روانپزشک) از دید اینکه وظیفه لباس چیست به این مقوله نگریسته
و چهار عامل مؤثر بر پوشاک در این دوران را از جمله: محافظت در برابر آب و
هوا، پوشش بدن و مسائل اخلاقی، تزیین و جلب توجه و نمایش شغل یادرجه
اجتماعی را بیان نموده اند و در مقاله ای که ارائه نموده اند و اعلام
داشتند که تولید کنندگان پوشاک به خواست و نیازهای این قشر از عزیزان توجه
نمی کنند، درحالی که از اهمیت پوشاک مناسب برای بازنشستگان کاسته نمی شود.و
مشخصاتی برای لباس بازنشستگان مطرح نمودند که ازآن جمله می توان به آزاد
بودن لباس جهت اجازه تهویه به پوست برای جلوگیری از بیماری های پوستی در
آینده،اشاره داشتند و نیز این مطلب را فرمودند که پوشاک، نقش عمده ای در
سلامت روانی و جسمی فرد میتواند ایفا کند.و نیز آقای دکتر علی باغبانیان
(روانپزشک) نیز هشت شرط برای پوشاک بازنشستگان مطرح نمودند که از آن جمله
می توان به :
۱- مناسب با فصل باشد.
۲- شاد باشد
۳- تنوع داشته باشد
۴- پوشیده باشد
۵- طبیعی باشد
۶- بدون اجبار باشد
۷- بدون استفاده از شوینده های قوی باشد
۸- بدون وسواس باشد
که میتوان برای هر یک از موارد فوق، نکاتی را نیز مطرح نمود.
دکتر
باریک بین نیز با بیان اینکه معمولا آنها پوست حساس و خشکی دارند. به طور
طبیعی، پوست بدن انسان‌ها باافزایش سن خشک‌تر میشود و به مراقبت‌های
بیشتری هم نیاز دارد استفاده نادرست از شوینده‌های بدن، لیف وکیسه حمام
نامناسب برای نظافت پوست را مطرح نمودند.همچنین ایشان استفاده از لباس های
نخی را در همه فصول پیشنهاد دادند و گفتند که در فصل های پاییز و زمستان
زیرلباس های گرم و پشمی، حتما از لباس های نخی استفاده نمایند.و نیز اعلام
داشتند پوست افراد بازنشسته مانند پوست بچه ها به مراقبت خاصی نیاز دارد،
لذا لازم است مدام چرب و از آن مراقبت به عمل آید.
نحوه لباس پوشیدن در دوران بازنشستگی چگونه است؟
اگر
کمی به اطراف خود نگاهی بیندازید، خواهید دید، افرادی که به سن بازنشستگی
رسیده و به این دوران طلائی قدم گذاشته اند تعداد از آنها دیگر میل و رغبتی
به زندگی نداشته و با پوشیدن لباسهای نامناسب با سن و موقعیت و وضعیت خود،
بارها این مطلب را به گوش همگان می رسانند ومی خواهند که دیگران نیز این
مطلب را به خوبی درک نمایند.
اما برای چه؟؟؟
در صورتی که محققان به این نتیجه رسیده اند نوع لباس سالمندان می تواند روی سلامت فرد سالمند و اطرافیانش,تاثیر بسزایی داشته باشد.
چرا نحوه لباس پوشیدن در دوران بازنشستگی مهم است؟
بدلیل
اینکه نحوه لباس پوشیدن در دوران بازنشستگی بصورت مستقیم بر روی روحیه
افراد در این دوران تأثیردارد، از این رو نحوه لباس پوشیدن میتواند ضامن
شادی ونشاط یا بر خلاف آن غمگینی و کسالت فرد بازنشسته رابه همراه داشته
باشد.بنابر این پوشیدن لباس های رنگ روشن، باعث شادی ونشاط می شودپوشیدن
لباس های تیره، باعث غمگینی و استرس می گردد.
پوشیدن
لباس های مندرس، نشاندهنده این است که دیگر امید به زندگی وجود ندارد.نوع
پوشش می تواند امید به زندگی را در افراد بالا برده وشادی و نشاط به زندگی
برگرداند، این شادی و نشاط می تواند تغییرات بزرگی را در زندگی به همراه
داشته باشد.از این رو پوشش و نحوه لباس پوشیدن، حتی اگر فرد دچاربیماری یا
افسردگی شدید است میتواند روحیه فرد را متلاطم نموده و او را به سمت آرامش و بهبود هدایت نماید.
چطوری باید در دوران بازنشستگی لباس بپوشیم؟
شاد
بودن رنگ لباس یکی از مهمترین مواردی است که دراین دوران باید مد نظر قرار
گیرد، زیرا اثر مستقیمی بر روی روحیه این عزیزان می گذارد. از جمله اینکه
لباس های تیره،باعث مکدر شدن روحیه بازنشستگان، و پیراهن های ساده یا راه
راه و چهار خانه با ترکیب رنگ های روشن(برای آقایان)و لباس های طرح دار یا
گلدار که زمینه روشن دارند(برای خانم ها) می تواند در افزایش روحیه این
گنجینه های گرانبهای نیروی انسانی نقش مؤثری ایفا نماید.تنوع در پوشش و
لباس نیز در این دوران، باعث می شودکه بازنشستگان عزیز، روحیه بهتری در طول
روز داشته باشند.
در
تهیه لباس باید جنسی را انتخاب کنید که به راحتی باماشین لباسشویی قابل
شستشو باشد و لباس‌هایی را که روی آن توصیه شده فقط با دست شسته شود انتخاب
نکنید.شما باید سایزتان را بجای گفتن سایز لباس، با پرو کردن لباس پیدا
کنید.
لباس‌هایی
که کمر تنگی دارند یا فقط دکمه دارند، می‌توانددر ناحیه شکم برای
بازنشستگان مشکل ایجاد کند یا حتی به معده فشار بیاورد. می‌توانید نیم سایز
از سایز حقیقی‌تان بزرگتر انتخاب کنید که لباس آزادتر در بدنتان قرار
بگیرد.
خیلی
از بازنشستگان نسبت به چروک گردنشان حساسیت دارند چون چین‌های این ناحیه
معمولا سن را بیشتر نشان میدهد. پیشنهاد ما استفاده از دستمال گردن‌های
رنگی وشاد است که هم پوششی برای گردن است و هم شیک است.
بازوها
ناحیه بعدی است که خیلی شل می‌شوند و شاید درلباس‌هایی که آستین ندارند
خودشان را خیلی نشان بدهنددر نتیجه لباس‌هایی که آستینشان بازو را بپوشانند
خیلی بهتر است.
انتخاب
شلوار مناسب برای بازنشستگان واقعا دشوار است؛مثلا شلوارهای جین گزینه
راحتی نیستند اما اگر جین پارچه‌ای انتخاب کنید، هم سبک است، هم سنتان را
کمترنشان میدهد. شلوارهای تنگ و استرچ هم برای این دوره از زندگی‌تان
انتخاب نکنید. بعد از شلوارجین، شلوارهای پارچه‌ای کتان هم به عزیزان
بازنشسته پیشنهاد میشود.
قد
شلوار هم یکی از نکته‌های مهم برای بهتر دیده شدن شماست که هر چه قدرتر
بلندتر باشد پاهای شما راکشیده‌تر نشان میدهد اما مهمترین نکته در انتخاب
شلوارقسمت فاق آن است که باید در آن احساس راحتی کنیدتنگ و گشاد بودنش
باعث دردسرتان میشود.
خانم های عزیز بازنشسته چطوری باید در دوران بازنشستگی لباس بپوشند؟
تعدادی
از عزیزان بازنشسته در زمانی که با آنان مذاکره میکردم، از اینکه همسران
آنان به محض ورود به دوران بازنشستگی، دیگر حس و حال جوانی خود را از دست
داده و به پوشش و لباس خود بی توجه هستند، اظهارناراحتی می کردند و از
نگارنده درخواست می نمودند که در صورت امکان در این خصوص نیز مطالبی ذکر
نمایم.
این
خانم های گرانقدر باید توجه داشته باشند که لباسبصورت کلی تا چه حد می
تواند بر روی روحیه عزیزان دردوران بازنشسته ای تأثیر مستقیم و مثبت و منفی
بگذارد،
پس
نوع پوشش و رنگ آن می تواند روحیه خانواده رابصورت معجزه آسائی بالا ببرد.
و از طرفی با توجه به اینکه هر خانم، می بایست برای همسر خود، خود را
بیالاید ومرتب و آرایش نماید، لذا درخواست می گردد این عزیزان،همچنان سال
های جوانی خود، خود را برای همسران خود،تازه و شاداب نگه دارند.
در
ذیل مواردی که خانم های عزیز در دوران بازنشستگی می بایست علاوه بر موارد
فوق الذکر که در قسمت قبلی مطرح شد، بر روی آنان تمرکز داشته باشند، ارائه
می گردد:
لباس
به‌خصوص برای خانم‌های بازنشسته، نقش مهمی درنشان دادن تصویری مثبت از خود
دارد.لباس‌هایی که از کش به جای زیپ استفاده شده یا تعداددکمه‌هایش کم
است، تهیه نمائید.
لباسهای
دوتکه مثل بلوز و دامن یا کت و شلوار اندامتان رامتناسب‌تر نشان میدهد
تا پیراهن‌های یکسره. معمولا کمرلباس یک مشکل رایج لباسهای خانم های
بازنشسته است.
بهترین
مدل دامن برای گروه بازنشستگان دامنی است که قدآن بین زانو و مچ پایشان
باشد. مدل پلیسه به خاطر چین‌های زیادش مناسب خانم های بازنشسته است و در
نهایت سعی
کنید
دامنی انتخاب کنید که کمربند نداشته باشد.مهمترین نکته برای انتخاب کفش
این است که در آن احساس راحتی کنید و مطمئن باشید پایتان در آن نمی‌لغزد که
احتمالافتادن با آن وجود نداشته باشد. کفشی را انتخاب کنید که بند نداشته
باشد. به‌خصوص بازنشستگانی که بیماری آرتریت دارند. کفش‌های پاشنه‌دار
برای خانم‌های بازنشسته توصیه نمی‌شود. از بهترین گزینه برای هر دو گروه
است.
توصیه نهائی:
توصیه
نهائی این است که هم اکنون نسبت به بازبینی لباسهای خود اقدام نموده و هر
یک از آنها که خصوصیت بالا رانداشته از چرخه پوشش خود حذف، و بجای آن لباس
های مناسب ذکرشده را جایگزین نمائید و باور نمائید که تنها باتغییر پوشش می
توانید مقدار قابل توجهی، شادی و نشاط روانه خانه و خانواده خود نمائیدو
مثل بقیه بازنشستگان، ثابت کنید که سن تنها یک عدداست و هیچوقت نمی تواند
در زندگی اثر بگذارد.
حتما
دقت کرده اید افرادی که به بهانه‌های مختلف از وعده صبحانه رد می‌شوند
انتخاب‌های ناسالم‌تر برای وعده ناهار دارند این افراد در طول روز بیشتر
غذا و البته به مواد غذایی چرب و شیرین علاقه پیدا میکنند شاید این به
خاطر باور غلط خیلی از مردم باشد که فکر میکنند، چون صبحانه نخورده اند و
یا مثلا از صبح گرسنه بوده اند می‌توانند در وعده ناهار یا شام هرچه
می‌خواهند بخورند البته شیرینی‌ها در طول روز بسیار تاثیرگذار خواهد بود.
روزه گرفتن به معنی خودداری از خوردن و آشامیدن و دیگر کارهایی است که
روزه را باطل می کند و همچنین تمرینی برای افزایش قدرت فیزیکی و روحی انسان
است. اما چگونه می توانیم با توجه به شرایط خود روزه بگیریم؟ چگونه این
عمل را ساده تر انجام دهیم؟ ما در اینجا نکاتی را برایتان آورده ایم که با
رعایت آنها راحت تر روزه خواهید گرفت.
چای دارچین مخلوطی از دو ماده غذایی یکی چای و دیگری دارچین می باشد.
دارچین خواص زیادی دارد، در یک تحقیق نشان داده شده بیماران دیابتی که به
مدت ۴۰ روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان
قند خون، کلسترول و چربی‌های خونشان تا ۳۰ درصد کاهش یافت و کاهش میزان
کلسترول، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی
دارد. 
در اصفهان بریانی را در کفگیر‌های پهن که مخصوص همین کار است می‌پزند. 
همه ما از مادربزرگ‌ها یا قدیمی‌های فامیل درباره خواص صفرابر و ضدعطش
خاکشیر (که عموم مردم آن را به نام خاکشیر می‌شناسند) مطالبی را شنیده‌ایم و
نسخه‌های خانگی و کاربردی را می‌شناسیم اما تعداد کمی از ما با دیگر
خاصیت‌های این دانه‌های ریز و خوش‌تراش سرخ‌رنگ آشنایی داریم. دانه‌هایی که
نه‌تنها برای درمان برخی بیماری‌ها کاربرد دارند بلکه می‌توانند کیفیت
زندگی ما را از این رو به آن رو کنند. 
